Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2020
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53 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1351 kcal
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Gras: 43,79g | Prot: 59,25g | Carb: 183,62g.
Colazione: Fragole, Ananas, Acqua, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Tè Verde, Mirtilli. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Iper Cavolini di Bruxelles Surgelati , Orogel Cavolfiore, Bresaola, Pedon Farro Perlato, Mela, Acqua. Cena: Misura Crackers Multigrain con Cereali Antichi , Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Carote, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Acqua. Snacks/Altro: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Mulino Bianco Biscocrema Pan di Stelle, Pompadour Tisana Depurativa. Di più...
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2441 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore, Supermercato Shopping - 40 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Addominali - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di micina85
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