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1615 kcal
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Gras: 37,01g | Prot: 122,47g | Carb: 236,14g.
Colazione: Quinoa Bianca Bio (Fior di Loto)🌱, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Mela, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Girasole, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Bieta, ❄️ Burger tacchino ❄️, MINESTRONE VILLA, Spinaci Pesati Crudi, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Cracker Integrali. Cena: Insalata Mista Verde, Tonno al Naturale (Select)🐟, Bieta, Spinaci Pesati Crudi, Carciofi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, La Fiammante Passata di Pomodoro, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Semi di Girasole, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Finocchi Crudi 🍈, Carosello, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1290 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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