Кофейный трайфл 🤍🤎 Погода 🌧 пробежка отменяется
|
1632 kcal
|
Gras: 123,76g | Prot: 101,85g | Carb: 19,78g.
Pranzo: Кофейный Трайфл с маскарпоне, Яичный латте. Cena: Салат с тунцом, Вкуснотеево Сыр Сливочный. Snacks/Altro: Дары Природы Фундук . Di più...
|
|
1667 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Стретчинг - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
Commenti
Че это такое? Вижу что очередной шедевр
11 mag 20 da utente: Kamilla.N
|
11 mag 20 da utente: Aliena Budaj
|
Камилла, да какой там шедевр 🙈 сметана с маскарпоне + кофе, ванилин, подсластитель, желатин и шоколадная протеиновая печенька покрошенная 😬 слоями это всё в стаканчик выложила. Никаких чудес 😁
У меня тренировка сейчас, поэтому позволила себе эту протеиновую 💩
11 mag 20 da utente: @Pure_water
|
11 mag 20 da utente: Kamilla.N
|
Камилла, кстати не калорийно совсем, если сравнивать с моими обычными завтраками на 1000к. Этот стаканчик вышел на 440к из них 108 это прот. печенька 🍪 Я конечно Bombbar не доверяю их указаниям на упаковке (особенно по содержанию углей), но думаю на завтрак+ тренировка, не критично. Вечером будет салат с тунцом, яйцом и сыром 😂 🥚🥚🥚
11 mag 20 da utente: @Pure_water
|
Камочка, ты как? А то мы с Катей отписались уже💋🌺
11 mag 20 da utente: Aliena Budaj
|
На тирамису внешне похож 😻
11 mag 20 da utente: irina_worobyowa
|
Ирина, ну кстати почти Тирамису и получился 🙂 Крем кофейный, печенька шоколадная с кусочками шоколада. Я сейчас на завтра такой же сделала, только вместо печеньки перемолотый в крошку фундук с корицей, должно вкусно получиться ☺️
11 mag 20 da utente: @Pure_water
|
Я созрела на десерт. Страшно покидать 2% углей, но у меня пмс начинается, и я хочу вкусняшку. Скорее всего сейчас психану и в 23:45 захерачу себе что-то из твоего. Обожаю твои жесерты глазами жрать🤐🤩
12 mag 20 da utente: Aliena Budaj
|
Алён, я вчера этот кофе с желтками и маскарпоне себе сделала + горький шоколад и ещё вприкуску пол плитки съела 🍫🤭 Что-то меня тоже на угли тянет)))
Мой самый любимый десерт это трайфл кофейный 😋 Завариваю эспрессо 60мл. (прям крепкий должен быть) в него растворить 5гр. желатина. Взбиваю 2 свежих холодных белка в очень плотную густую пену, далее подсластитель туда, сбавить обороты на миксере и в три подхода ввести кофейно-желатиновую смесь в белки. Маскарпоне 40гр. смешать с жирной сметаной 60гр. + ванилин, подсластитель. Смешать этот крем с взбитыми белками, аккуратно, нежно 😊 чтобы белки не осели. Далее смолоть фундук или миндаль 30-40гр. в муку, добавить туда немного корицы. Выложить поочерёдно в стаканчик воздушный сливочно-кофейный крем и ореховую крошку 👍🏻 Это нереально вкусно! 😋
13 mag 20 da utente: @Pure_water
|
Спасибо малышок, вот что б я без тебя делала!!? Сделаю обязательно! Я вот думаю, вода вернулась, но не вся, слегка отекла, и так хочется коровки жрануть, которая в шкафу лежит 100% сахар😂🙈 но не буду, я ж страдал на яп не для этого😜🥚🐓
13 mag 20 da utente: Aliena Budaj
|
Алён, может это от салата с тунцом и солёными огурцами, всё же много в этом соли. У меня пока 200гр. вернулось к тому весу который фиксировала, но это скорее всего от тренировок отёки.
13 mag 20 da utente: @Pure_water
|
Нееее, пмс, меня прилично заливает всегда на кд. 🙈
13 mag 20 da utente: Aliena Budaj
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di @Pure_water
|