La foto scattata male non rende giustizia a questo piatto... Uovo delle mie galline, spinaci appena raccolti, riccioli di seppia, spalmabile e grana...pane di segale per accompagnare...gustosissimo...!😋
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1650 kcal
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Gras: 40,70g | Prot: 122,12g | Carb: 232,21g.
Colazione: Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Mela, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Girasole, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Felicia Bio Fusilli Lenticchie Rosse, Capperi, Tonno al Naturale (Select)🐟, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Finocchi Crudi 🍈, Insalata Mista Verde 🥗, Carosello, Ponti Aceto di Mele, Spinaci Pesati Crudi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Mulino Bianco Cracker Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Fatina Semi di Girasole, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Spinaci Pesati Crudi, 🐓Uovo 1, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Seppia Fresca 🐙. Snacks/Altro: Finocchi Crudi 🍈, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1306 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Commenti
Ma mangi una volta ai gg o sono I tuoi pranzi e cene??
13 mag 20 da utente: AMELY311
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Una volta al giorno????🤔 no, sono pranzi e cene...e mancano spesso le immagini di colazioni e spuntini...😋
14 mag 20 da utente: Francesca Lucafo
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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