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Dopo i bagordi di ieri notte :( provo a tornare sul vecchio schema collaudato - idealmente 50c/20g/30p.
Ironicamente ho mangiato di tutto tranne il gelato.
E stranamente ho già digerito tutto (il pesto stamani perché c'era l'aglio).
Fortunatamente i carboidrati già oscillano tra il 30 e il 50% quindi dovrei evitare drammatici effetti yo-yo [ma nel dubbio non mi peso per qualche giorno]
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2066 kcal
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Gras: 44,34g | Prot: 113,41g | Carb: 321,51g.
Pranzo: Ketchup, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, Peperone Rosso Dolce, Banane, My Bio Gallette di Mais. Snacks/Altro: Spaghetti, Formaggio, Ketchup, Le Freschette Prosciutto Crudo Light, My Bio Gallette di Mais, Dattero. Di più...
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