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praticamente sto facendo solo pranzo e cena e una mini colazione...
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1914 kcal
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Gras: 67,63g | Prot: 139,24g | Carb: 158,78g.
Colazione: Muffin esperimento, Cailler Barretta Caramel Sale. Pranzo: Scotti Riso Rosso Integrale, Selex Ceci Secchi, Nostromo Filetti di Sgombro al Naturale, Jocca Fiocchi di Latte, I Fortini Biscotti Artigianali Misto Linea Deluxe, Milk Kefir Bianco Naturale, Pedon Semi di Chia Bianca, Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino. Cena: Braulio Amaro Alpino, Kikkoman Salsa di Soia Less Salt, Insalata Mista Verde, Danone Hipro, Carote, Scottona, Aia Salamelle Già Aperte con Pollo, Tacchino e Suino. Snacks/Altro: Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Bonora Marmellata di Fico d'india, Paneangeli Frumina, Fage Yogurt Greco Total 0%, Uovo, Prozis Instant Oats, Mirtilli. Di più...
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 Commenti
Della colazione di oggi ho solo fatto ☕ e il muffin forzato, perché non mi andava (ma le cose che preparo le provo sempre prima di offrirle😜)
20 mag 20 da utente: p*rita
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20 mag 20 da utente: frapuccina
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Io a colazione mangerei un bue
20 mag 20 da utente: frapuccina
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Niente colazione comunque un caffè, e niente più merende o snack , finché devo tenere la mascherina . Dopo un po' di fame mi viene, ma poi solitamente è ora di cena😅
20 mag 20 da utente: p*rita
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Frappuccina comunque segnati questa merenda Che è fantastica: kefir più semi di chia e un biscotto 😍🤩
20 mag 20 da utente: p*rita
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Io sono tutto il giorno a fissare il frigo, aprirlo piangere e richiuderlo 😔 cos'è il kefir?? Grazie del consiglio ma ho un problema con "un biscotto"... Per me uno e biscotto non possono stare insieme. O è zero biscotti o 12, 1 impossibile ahha
20 mag 20 da utente: frapuccina
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Rita come sta andando? Di quanto hai tagliato?
20 mag 20 da utente: agostino082
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frappuccina ahahahahah! stessa cosa per i biscotti😂 o non li mangio affatto,o mi ci affogo🤪 vorrei non comprarli ma poi c'è mio marito,i bimbi... e quindi ogni tanto ci casco 😅
20 mag 20 da utente: Chtulhu
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Ago a fine settimana posterò il riassunto cmq a sera mi ritrovo a levare cose, anche oggi ho eliminato i pancake
20 mag 20 da utente: p*rita
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Frappuccina e chtuhlu il segreto sta nel prepararlo subito dopo cena quando hai già mangiato a sufficienza. Metti un 150 circa di kefir che è tipo uno yogurt acido da bere, semi chia e infine un biscotto. Chiudi e lasci tutta notte. Diventerà un budino. E mi sa lo farò spesso con questo caldo
20 mag 20 da utente: p*rita
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Resisti Rita, il primo periodo è il più duro perché il corpo subisce lo stravolgimento è ancora deve abituarsi e anche tu. Vedi dopo il primo mese come va e decidi se continuare o se non ti piace ciò che vedi. Tanto lo sai che non si dimagrisce da un giorno all’altro, quindi puoi fermarti quando vuoi
20 mag 20 da utente: agostino082
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Ago il mio taglio non è del tutto voluto... sto levando cose già programmate xkè la mascherina mi leva la fame e me la devo tenere 12 ore circa al dì 😷
20 mag 20 da utente: p*rita
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Cerca di non scendere troppo.
Lo sai, se vuoi quando vuoi 😊
20 mag 20 da utente: agostino082
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21 mag 20 da utente: p*rita
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