|
Bene ragazzi divertitevi a che punto siete?
|
1952 kcal
|
Gras: 60,08g | Prot: 190,28g | Carb: 150,22g.
Colazione: Nutrifree Farina di Riso, Bulk Powders Zero Calorie Syrup - Chocolate Caramel, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Petto di Pollo, Carne, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Sale, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Salmone Fresco, Zucchine Bollite, Carote Bollite. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Di più...
|
|
 Commenti
Forrest comunque bisogna vedere se pinzando il grasso ne pinzi poco o è ancora tanto...la pelle in eccesso sicuramente non aiuta ma purtroppo anche se scendi di bf quella rimane...forse solo riempiendo con il muscolo migliora in alcune zone penso.. a me pinzando ad altezza sotto ombelico purtroppo ce ne è ancora tanto...in ogni caso devi essere orgoglioso del percorso che hai fatto💪 e per come ti ho visto in maglietta sembri atletico altroché
09 lug 20 da utente: L'Ispanico
|
Bravi ragazzi nsemore positivi 💪🏼💪🏼
09 lug 20 da utente: Cesa 4
|
Il mio moroso penso sia vicino al 14%, spero solo che prima o poi riprenda a fare sport perché sennò tra dieci anni sale al 30% 😅
10 lug 20 da utente: eraeleo
|
10 lug 20 da utente: FedeLeo-1308
|
Sotto il 10% sicuro. Ma il metodo casalingo più esatto e Low cost per determinarlo? Grazie
10 lug 20 da utente: Livio2001
|
10 lug 20 da utente: lukelove81
|
Ispanico per quella sotto ombelico basta per una settimana cenare presto e leggero. andando a letto magari dopo aver riordinato casa o fatto una passeggiata o una nuotata e poi dormire 8/9 ore. In quella settimana per tutto il resto ti comporti come sempre. Vedrai come ti definisci
10 lug 20 da utente: Livio2001
|
Credo che il 15% vada proprio bene
10 lug 20 da utente: Gabrilik
|
10 lug 20 da utente: verena0107
|
Verena l'ho già postato nel mio diario, se ci entri lo trovi 😉
10 lug 20 da utente: Cesa 4
|
10 lug 20 da utente: verena0107
|
Sicuramente 15% tutto il corpo - ma l’ombelico e sopra i reni arrivo tranquillamente anche 20%. È da marzo che combatto queste zone oscure, ma più che scendere e salire di 1 cm, malgrado l’impegno nulla si muove verso la meta di uniformità Corporea 😅😅😅😟😟😔😔😔😔😔
10 lug 20 da utente: johnnywhishmark
|
Ispanico, ma infatti io sono orgogliosissimo 😄
Ne ho fatta di strada, e con calma ne farò sicuramente altra. Non sono neanche particolarmente fissato con la massa, voglio metterne su un po’ di più per riempire meglio lo spazio tra la muscolatura e la pelle 😅 (ma ho già migliorato molto anche questo aspetto)
10 lug 20 da utente: Forrest73
|
Se le foto sono giuste mio marito è simile alla quarta foto
10 lug 20 da utente: Anastasiadamico
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cesa 4
|