Diario di Cesa 4, 24 lug 20

Roah credo che martellato con il curl a presa al contrario sia una buona strategia, lo faccio sempre quando faccio i bicipiti, ed ho notato un bellissimo miglioramento, li avevo piccolini, ma aspetta cosa ti dice big lui è un pro 😍 

curiosità...ma il sale non fa trattenere più acqua? E quindi più appannaggio? Come mai si ottiene l'effetto opposto in questo caso? cioè maggiore vascolarizzazione?  

in bocca al lupo! 💪 

Raoh sinceramente non saprei nello specifico, quello che ti posso dire è che faccio ogni tipo di curl, martello, ez, Ez inverso e bilanciere diritto, non ho mai avuto problemi di avambraccio e quindi non saprei aiutarti mi dispiace! 

Ispa, è un processo complesso anche detto pompa sodio potassio, dove si costringe, con delle con delle calibrazioni di sale acqua e potassio, l'acqua all'interno della cellula ad uscire temporaneamente rendendo così la pelle più sottile e di conseguenza più attaccata al muscolo!  

Viva il lupo Filippo 😁💪🏼🤞🏻 

Oggi alla pesa ufficiale sono rimasto soddisfatto 1.67 x 75.4 kg in condizione da palco direi che è un gran risultato domani vedremo che ne penseranno i giudici!  

Se questo è un effetto pump ci può stare, se sei a riposo e sei così non il sale a creare questo effetto ma la chimica.  

Break a leg!!! 

21 soldier sono a riposo e non è la chimica, mai dopato ne mai mi doperò spiacente! Grazie per il complimento, sembrare dopato essendo drug free non è da tutti! 😉 

Grazie Ale ne avrò bisogno! 

Zcesa ti ha fatto il complimento più bello che si possa fare ad un dico natural perché in Italia chi non ha fatto mai fatto uso di sostanze dopanti e non drug free.. Tienici aggiornati buoan fortuna!  

Perché in Italia si usa dire natural e non drug free... Vabbè scrivo male sto rincoglionita 😂 

Cesa, oggi nn riesco a vedere le foto, quindi non so che cosa hai postato! ahahah Visto che sei tu, vado a fiducia! Sempre grande! 😁 

Capito big...👌grazie per la spiegazione 😉direi che l'hai attivata alla grande😁 domani farai un figurone vedrai!! 🤞 

🤞🏻🤞🏻 

Cesa 4, sei su una soglia percentuale di grasso inferiore al 3% ad occhio, quelle percentuali con il natural non li ottieni neanche se ti chiami Arnold e sei negl'anni 70, poi onestamente lo dico per i neofili che vedono le tue foto e pensano di poter ottenere certi risultati con allenamenti e dieta, poi il tutto è confermato dal fatto che gareggi, e oggi non trovi un natural neanche nella men physique, in bocca al lupo  

Cesa fottitene delle malelingue..qua dentro il tuo percorso si è visto,quindi in culo alla balena!..facci sapere come va!  

21soldier mi dispiace che sei così scettico, comunque sono al 5% circa, ed esistono le eccezioni. Poi liberissimo di pensare ciò nche vuoi ma sono veramente pulito! 😉 Grazie per l'augurio  

Nicola tranquillo per me sono complimenti perché io so la verità! 😁