Diario di fabrichaky, 10 set 20

piccolo OT: sono arrivate le scarpe nuove minimal e più leggere...domenica le si testa su un lungo

1395 kcal Gras: 46,07g | Prot: 91,19g | Carb: 157,08g.   Colazione: Nespresso Caffè , Kellogg's Extra Cereali , Pavlakis Yogurt Greco 0%. Pranzo:  Prugne,  Olio Extra Vergine di Oliva,  Peperoni,  Pomodori Ciliegini,  Uovo, Scottona Tartare di Bovino Adulto. Cena:  Pesca,  Zucchine Cotte, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta. Snacks/Altro:  Cioccolatino. Di più...
1939 kcal Esercizio: Google Fit - 24 ore. Di più...


Commenti 
“Quante scarpe che ho messo io. Scommetto che se mi sforzo tanto, riesco poi a ricordare il primo paio. Mamma disse che quelle mi portavano dovunque. Disse che erano le mie scarpe magiche.” (cit.) Chissà quante he hai cambiate 😄 Io sono talmente all’inizio che le mie prime scarpette sono appena a 2/3 della loro vita. Posso chiederti che drop usi? Sto valutando per l’acquisto delle prossime e ci sono diverse scuole di pensiero a quanto pare... 
10 set 20 da utente: Forrest73
personalmente, le scarpe le "tiro" parecchio ossia 1000km per le A3 e oltre i 700 per le A2. Queste qui sono A2, ma hanno drop 4cm. Quindi, facendo un rapido conto, in un anno, vanno 4-5 paia di scarpe 😂 
10 set 20 da utente: fabrichaky
Per quanto riguarda l'acquisto delle scarpe, visto il tuo peso e mi pare di capire sei più da Trail che asfalto, consiglierei una scarpa A3 specifica (Mizuno fa la Rider RR apposta per il Trail) in modo che non affatichi troppo i tendini e ti adatti meglio alla superficie (ovviamente, se hai un marchio che usi e ti trovi bene, continua ad usarlo eh 👍🏼) 
10 set 20 da utente: fabrichaky
Apperò 😄 Spero intendessi 4 mm... oppure corri con i tacchi? 👠🤔😉 Le mie sono A2 drop 10, infatti mi aveva detto 700 Km. Non so se abbassare la prossima volta o rimanere col solito drop. 
10 set 20 da utente: Forrest73
si, scusa Forrest: 4mm :D abbassare il drop ha senso nel momento in cui o si fanno lavori veloci (ripetute in pista o su strada su ritmi allegri) oppure se si fanno lavori molto lunghi (>20km), ma sempre su superfici dure come tartan o asfalto :) 
10 set 20 da utente: fabrichaky

     
 

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