Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2020
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53,6 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2267 kcal
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Gras: 68,82g | Prot: 72,35g | Carb: 357,30g.
Colazione: Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Nesquik Cereali . Pranzo: Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Conad Pane Coppia Ferrarese, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Pasta Panna e Salmone. Cena: Pinsa Romana. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Pasticcini Assortiti , Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Di più...
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1971 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 12 minuti, Studiare (Studio) - 5 ore, Camminata - 5 ore, Riposare - 5 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di MatyCall
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