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Non so se dirvi buon giorno o buon pomeriggio... meglio ben svegliati
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1944 kcal
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Gras: 65,08g | Prot: 201,22g | Carb: 122,29g.
Colazione: Ricotta di Capra, Tre Mulini Pane di Segale, Dal Salumiere Speck Affettato Light , Uovo. Pranzo: Salmone. Cena: Pesce Persico. Snacks/Altro: Selex Cioko Shell, Ricotta di Capra, Dal Salumiere Speck Affettato Light , Fior di Natura Bevanda alle Mandorle, Tre Mulini Pane di Segale. Di più...
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1629 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore, Dormire - 7 ore, Apple Health - 0 minuti. Di più...
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 Commenti
09 ott 20 da utente: Pink💕Moon©
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09 ott 20 da utente: Chtulhu
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Ieri scombinata... oggi riposo. Ieri ho lavorato, poi siccome non ero abbastanza stanco, sono andato in palestra. E siccome mi piace sfidare me stesso ho superato il mio massimale settimanale negli stacchi. Stanotte non ho dormito a causa del materasso e stamattina l’ho cambiato. E qualche ora fa l’ho testato... ottimo acquisto!
09 ott 20 da utente: Lu.Ca.82
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Mi verrebbe da fare una battuta 🙈🙈😆 il massimale negli stacchi? Quanto?🤩
09 ott 20 da utente: Chtulhu
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No no! Lavoro solo nelle ore di luce. Ma se l’emergenza lo concede, allora si fanno!
09 ott 20 da utente: Lu.Ca.82
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09 ott 20 da utente: Pink💕Moon©
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Rimane la curiosità sul massimale negli stacchi 🏋🏻♀️🏋🏻♀️
09 ott 20 da utente: Chtulhu
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Per la precisione ho fatto 4x3 da 135/140/145/150kg e 3x3 da 150kg
09 ott 20 da utente: Lu.Ca.82
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09 ott 20 da utente: Chtulhu
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Chtulhu! Secondo te sono pesi bassi!?
09 ott 20 da utente: Lu.Ca.82
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Stai scherzando? 🤣🤣 se penso ai 150 kg immagino Hulk 🤣🤣 (sono una donna , tra l'altro dopo tanto sport ho scoperto da un mese la sala pesi,quindi ti lascio immaginare i miei stacchi da quanti kg sono😂)
09 ott 20 da utente: Chtulhu
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Boh! Il coach dice che in 4 settimane ho migliorato molto. Io non mi rendo ancora conto di cosa sto facendo... sono solo soddisfatto di poter superare i miei limiti. Vedremo!
09 ott 20 da utente: Lu.Ca.82
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Storia del Peso di Lu.Ca.82
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