|
... всё! Решил задвинуть некоторые советы кардиолога. С завтрашнего дня ухожу на поддержку - очень маленький дефицит и повышаю тренировочный объём. Причины - на фото.
|
2039 kcal
|
Gras: 70,74g | Prot: 107,47g | Carb: 200,30g.
Colazione: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сыр Российский, Сливочные или Сахарные Печенья, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Pranzo: Гречка Отварная. Cena: Болгарский Перец, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный), Горчица с Хреном, Куриная Грудка Отварная, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1870 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 8 minuti, Riposare - 12 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Люда, эти весы мне предлагают бегать хотя бы раз в неделю, так как у меня замедленный обмен веществ))
12 nov 20 da utente: Irba9
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|