Diario di emi.done, 18 nov 20

Buon appetito nééé 😂 

Dani, dicono l'appetito venga mangiando... ma nessuno dice come poi vada e dove vada .... tu hai notizie in merito?  

Mah ... riguardo il mio ti posso dire che va a farsi un giretto e poi entro 3 orette torna, pronto per lo spuntino. Non devo neanche cercarlo in giro 😅. Il tuo torna o si dà per disperso? 

Oddio, il mio è meno ondivago... quando colpisce lo fa a ragione e con tanta forza... abitualmente aspetta il post workout e nonostante gli butto addosso 1000 kcal con anche 200 gr di Basmati.. ha la forza per rialzarsi e dire.. "e adesso?"..  

Azz ... 200 grammi di basmati 😳😅. Il mio in realtà fa così perché mi ha fatto abituare in questo modo il mio ex personal trainer, e devo dire che mi trovo benissimo a mangiare più volte al giorno, anche in termini di digestione. E il metabolismo è bello attivo. Anche a me succede a volte dopo l’allenamento che mi venga una fame becca come la chiamo io, che se non mangio entro poco rischio di divorare il tavolo della cucina 😂 

Dani questi qua mangiano eccome...  

Ho notato Mari 😅 basmati lo uso parecchio anche io, in quanto il mio allenatore mi ha detto che è uno dei carboidrati migliori e più “puliti” però io adesso sono a 80 gr. 😂 

Ragazze quantità e qualità dipendono dai Macro che avete e soprattutto dalla routine di allenamento... 

E questa cosa la sto comprendendo anche io 😉 

Io ringrazio per avermi dato della ragazza 🤣 

Dani, l'età come il peso è solo un numero. Conta sempre e solo cosa vedi allo specchio.  

Per l’età è il mio motto da sempre. Per il peso ci sto arrivando ... ho nascosto la bilancia nell’armadio per non avere l’ossessione e valuto ciò che vedo nello specchio ...