Diario di Frafele84, 13 dic 20

Oramai sapete che io e il pistacchio siamo una cosa sola!!

Dolcino post cena: panna cotta vaniglia e pistacchio!

Non ci crederete ma sono appena 100 calorie!!

2374 kcal Gras: 66,89g | Prot: 169,25g | Carb: 269,94g.   Colazione: Prozis Peanut Choco Butter, Conad Gallette di Riso Bio, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Hero Marmellata Light Albicocche, Latte Arborea Latte Scremato. Pranzo: Cetriolo (senza Buccia), Eatlean Grated Cheese, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Girasoli Cacio e Pepe. Cena: Eatlean Grated Cheese, Milbona Skyrella, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Italiamo Pesto di Pistacchio, Tre Mulini Trofei Integrali. Snacks/Altro: Cameo Ciobar Classico , As Foods Calendario Avvento, Panna cotta vaniglia e pistacchio, Haribo Polka, Platinum Sport Nutrition Crema Spalmabile al Pistacchio , Myprotein Protein Mug Cake Mix , Prozis 100% Real Whey Isolate Biscotto e Crema. Di più...


Commenti 
Vogliamo sapere come??!! Ricetta??  
13 dic 20 da utente: AMELY311
😋 
13 dic 20 da utente: Chtulhu
Bbbono! 🤤 Documentaci queste poche calorie! 😃 
13 dic 20 da utente: Giuse1983
Io il pistacchio lo AMOOO🥰 
13 dic 20 da utente: graziagrace_
Wow 😍😍 io devo assolutamente avere questa ricetta 😅😅🤣 
13 dic 20 da utente: Agu$ka9
Allora. Ho messo a bollire 200 ml di latte scremato con 20 grammi di farina di riso e una fialetta di aroma alla vaniglia. Raggiunto il bollore e con il composto addensato, ho aggiunto 2 fogli di gelatina alimentare precedentemente ammollati (5 minuti in acqua) e mescolato con 150 grammi di yogurt greco e 15 grammi di una barretta di cioccolato al pistacchio. Messo negli stampini di alluminio per muffin (me ne sono usciti 3 da 120 grammi ognuno), messo in frigo un paio d’ore e poi topping con un cucchiaino di crema al pistacchio e un po’ di granella. Poi se lo volete più o meno dolce vi regolate con zucchero/stevia/truvia ecc. Direi orgasmico!!! 
13 dic 20 da utente: Frafele84
107 calorie (2 grassi, 13 carbo, 10 pro) 
13 dic 20 da utente: Frafele84
Ah; consistenza assurda. Peccato non poter postare il video😅😅🤤🤤 
13 dic 20 da utente: Frafele84
Seguo😂 
13 dic 20 da utente: Vale871trudy

     
 

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