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Una bella colazione leggera e bilanciata. Yogurt 0% bianco con della granola proteica. Protein coockie di prozis. kcal 200: fat 4.5, carbo 26.5, prote 11
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2282 kcal
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Gras: 29,59g | Prot: 168,16g | Carb: 336,56g.
Colazione: Bulk Powders Chocolate Whey Balls , Prozis Protein o Cookie, Kellogg's Protein Frutta Secca Granola e Semi, Muller Yogurt Bianco 0%. Pranzo: Mandarino, Mandorle, Scotti Gallette di Riso , Cioccolato Fondente 78%, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Sugo di Pomodoro. Cena: Pane Integrale, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Lidl Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona, Realvalle Fettine di Bovino Adulto, Mela, Finocchio Crudo, San Giorgio Olio, Patate Crude. Snacks/Altro: Perfetti Goleador Cola. Di più...
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2465 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 15 minuti, Studiare (Studio) - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 35 minuti, Addominali - 1 ora e 10 minuti. Di più...
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 Commenti
200 calorie a colazione non son poche? Colazione da re, pranzo da ricco e cena da povero...
13 gen 21 da utente: Aletoni77
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hai ragione, sono un po' pochine. Preferisco mantenermi leggero a colazione e a merenda (la 1 solitamente 200-300 kcal e la 2 solitamente 150-200 kcal) perché mi piace fare dei pasti più sostanziosi a pranzo (1000-1100 kcal) e a cena (700-900 kcal)
13 gen 21 da utente: Davide Mastromartino
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13 gen 21 da utente: Aletoni77
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Storia del Peso di Davide Mastromartino
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