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Oggi sgarro con i sensi di colpa... ma neanche troppi 😂 Mi sono bastati 2 mesi di amenorrea per arrivare ad essere felice di riprendere un kiletto di grasso e riavere il ciclo. Il nostro corpo è una macchina perfetta 😍
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2392 kcal
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Gras: 36,78g | Prot: 79,94g | Carb: 261,28g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Caffè (Espresso), Hero Marmellata Light Fragole, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Rigoni di Asiago Marmellata di More di Rovo. Pranzo: Nuggets di Pollo, Tequila, Prosecco, Kikkoman Salsa di Soia, Lindt Tortino al Cioccolato dal Cuore Morbido, Sushi, Nigiri Salmone, Vino Bianco da Tavola. Cena: Rigoni di Asiago Nocciolata, Bio Organic Gallette di Riso senza Sale, Citterio Sofficette Bresaola. Di più...
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2079 kcal
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Esercizio:
Hiit mini class 11/1 - 45 minuti, Neat - 1 minuto, Riposare - 17 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore e 34 minuti. Di più...
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 Commenti
16 gen 21 da utente: p*rita
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Esattamente basta averne cura 👍🏻
16 gen 21 da utente: Cesa 4
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Vero 🙂 ma credimi, non era stato voluto, ho cominciato un percorso di ricomposizione corporea e dovevo trovare il mio equilibrio 💪🏼
16 gen 21 da utente: Francirem
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ottimo 😊 se posso chiedere, come hai effettuato la ricomposizione corporea?
16 gen 21 da utente: xoxoitsmeyeah
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Ciao xoxo, mi sono affidata ad un bravo nutrionista 🙂
Vi assicuro che per quanto si possa pensare di capirne, non è mai abbastanza... tutta altra storia 😉
16 gen 21 da utente: Francirem
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Ti sei fatta seguire anche per l'allenamento? 😊
16 gen 21 da utente: xoxoitsmeyeah
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Per l’allenamento ormai seguo da casa on line pt della mia palestra “Heaven Group”, ma sono veterana, mi alleno da sempre 😉
16 gen 21 da utente: Francirem
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Storia del Peso di Francirem
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