Diario di Cesa 4, 19 feb 21

☝🏻 ..e la maglia dell'Atalanta🤣🤣🤣 Non succede ne..ma se succede facciamo foto ahaha🙌🏻🙌🏻🤣 

Figurati cesa è ciò che penso e ti meriti solo di star bene😉 meh comunque se invitate anche me porto le orecchiette con le cime di rapa e le farrate😋che questo è periodo così facciamo anche cena...apparecchiamo sulla panca🤣 

Ah beh bingo 🤹.. allora vengo con Nico che porta le sue birrette! Ahaha chissà che cinema 🤣🤣🤣 

Orco zio 😳 

Ahahahhaha 😂 tu pensa com'è assurdo il mondo 😂 Gian , hai un metabolismo che brucia come la lava di un vulcano 🌋💪🏻 cmq senti, ho dato uno sguardo al tuo diario (zio bono 😳) praticamente tu mangi solo cibo vero. Non hai mai provato con i gainer? Almeno per il periodo di massa magari possono aiutarti... (Non so eh ,io sono ignorante in materia) 

Ale che vuol dire solo cibo vero??? 

Dovevo metterlo tra virgolette,hai ragione 😂 intendo gli integratori (proteine in polvere,barrette e i Gainer Mass ai quali mi riferisco in questo caso) 

Anch’io non uso integratori... non ho le calorie di Gian, ma anch’io fossi in lui mangerei cibo vero.... tanta soddisfazione 😋😋😋😋 

La penso come te!! Ma se il suo stomaco è al limite magari solo per un periodo possono essere utili... Poi non so sinceramente se non vadano bene, controindicazioni ecc ... Non sono una bb, al massimo me magno la bbq🤣 

Ale, dici sempre che sei ignorante in materia, ma le tue considerazioni sono sempre appropriate e con una base teorica accertata secondo me!😉 Detto ciò, cerco di evitare integratori in offseason perché so che ne dovrò usare nei periodi di cut estremo nel periodo pre-gara. Non sono amante degli integratori e preferisco cibo "vero" come lo chiamo tu finché ho la possibilità di usarlo senza sforare con i macros! Grazie del consiglio comunque 👍🏻👍🏻 

Cinzia certo che da più giusto, Ale intendeva dato che sono "QUASI" al limite... Un altro piccolo aumento o due ancora penso di poterli gestire! 😉 

Più che altro penso e immagino che la massa muscolare abbia un limite oltre il quale la crescita diventa sempre più lenta, anche mangiando sempre di più si immagazzina più facilemente grasso che muscolo. Cioè anche se cresci sempre di più in kcal introdotte con gli integratori il corpo non può costruire massa all'infinito in proporzione alla quantità di cibo che mangi se si è raggiunto o si è quasi al limite.  

Si Ispa è vero anche questo, dopo tutti questi anni è molto difficile mettere su nuovo tessuto muscolare si rischia di ingrassare e basta! A parità di bodyfat da quando ho iniziato più o meno ho messo su 15/16 kg e da Natural non sono pochi, non credo di potermi spingere tanto oltre però sai come si dice, "l'appetito vien mangiando", quindi proviamo a fare il massimo ncome sempre! 💪🏼💪🏼 

Appunto per quello ti dicevo di non dannarti, proprio perché non sono assolutamente pochi, anzi...e per come ti vedo io non hai gruppi carenti rispetto ad altri, hai raggiunto i giusti volumi un po' ovunque per apparire armonioso e proporzionato...quindi alla fine ora sono solo rifiniture...il grosso lo hai raggiunto😉 non penso che vuoi diventare Ronnie Coleman🤣 

Non vorrei mai essere un Mass Monster, inoltre (farmaci apparte) lui è stato e sarà sempre l'uomo da battere, la sua condizione del 2001 non credo la rivedremo mai in nessun altro atleta! 

A me non piace proprio come fisico, per me sono fondamentali le linee, cioè i volumi devono essere distribuiti in maniera tale da dare eleganza alla figura e farla apparire proporzionata. Per me quello è il bb vero, scolpire un'opera d'arte in carne e ossa non massa buttata là a caso come se non ci fosse un domani😅. Tra l'altro la massa eccessiva, a parte che è poco funzionale nella vita ma da vestiti a volte sembrano grassi più che muscolosi pure nei movimenti sembra che si muovono come gli obesi, ingombranti e lenti come bradipi😅 poi ovviamente c'è a chi piace e vabbè 🤷🏻‍♂️  

No no, a me piacciono i fisici del classic, volevo solo dire che nonostante la mostruosità di massa in quel periodo aveva tutto in proporzione e anche un discreto shape ancora... Come estetica per me Zane è al primo posto 😉 

Si si lo so...Zane è anche uno dei miei preferiti😍...dico c'è gente che ritiene Coleman la perfezione ma secondo me è l'emblema del troppo😅 le gambe per esempio per me devono essere definite ma non troppo ampie altrimenti si crea troppo dislivello tra la parte alta e quella bassa dei polpacci creando l'effetto pantaloni a palloncino in stile Luigi XIV🤣 mentre le gambe tipiche del periodo di Zane sono sì voluminose ma più sfinate e per me fanno la figura più elegante e slanciata e di conseguenza sono più belle da vedere... 

Si era per farti capire che ogni categoria ed epoca ha i suoi canoni di giudizio! La Golden era non la chiamano così per caso insomma... Ciò non toglie che Coleman ha portato un livello di massa e definizione mai visti prima e mai visti poi, per questo li stimo nonostante il suo fisico non mi piaccia! 😉 

Lavorare voi due? No???🤣🤣🤣