Diario di danilomullins90, 24 feb 21

8 mesi di sacrifici ma anche di soddisfazioni dove partivo da un peso di 110 kg e ora posso finalmente dire di essere arrivato a 75kg.
-35kg
ora si comincia l'alimentazione per la massa muscolare.
grazie fat secret

1699 kcal Gras: 46,30g | Prot: 156,26g | Carb: 165,54g.   Colazione: Miele, Alesto Mandorle Californiane, Milbona Skyr Magro Bianco . Pranzo: Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Montefelice Latticino Fresco Spalmabile Light, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese , Ster Real Piada Wrap e Roll. Cena: Fead Spaghetti, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Salsa. Snacks/Altro: Iso Tec Zero Proteine in Polvere, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Di più...

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Commenti 
Hai fatto un grande lavoro....bravo!!!👍 
24 feb 21 da utente: Wandaosiris
Grazie 🙂 
24 feb 21 da utente: danilomullins90
Complimenti continua così 💪👍👌 
24 feb 21 da utente: GyTe666
Davvero bravissimo! Complimenti 
24 feb 21 da utente: TheDark Knight
grazie 👍🏻😉 
24 feb 21 da utente: danilomullins90
grandissimo Danilo!! 😃💪  
24 feb 21 da utente: L'Ispanico
Grazie 🙂👍🏻 
24 feb 21 da utente: danilomullins90
bravo👏🏻 avanti tutta💪🏻 
24 feb 21 da utente: Chtulhu
Complimenti  
24 feb 21 da utente: ElGib
scusa l' invadenza...sei dimagrito solo usando quest' app o hai anche un nutrizionista che ti segue? Te lo chiedo perché al momento sto solo usando l' app e vorrei capire se ci sono possibilità di riuscita  
24 feb 21 da utente: pipi e patate
Grazie 😉 
24 feb 21 da utente: danilomullins90
Bravissimo!  
24 feb 21 da utente: Aletoni77
Pipì e patate l'app mi ha aiutato tanto nel gestire i macronutrienti e le calorie. Sono sempre stato fiscale. Ti dico ormai che mi peso anche le gocce di olio😂. Però ho anche avuto un supporto esterno da una nutrizionista. E sono sicuro che se ce l'ho fatta io c'è la può fare chiunque 👍🏻😉 L'app non fa miracoli ma sicuramente ti aiuta nel gestire il tuo piano alimentare 
24 feb 21 da utente: danilomullins90
Pipi, solo con l'app e allenamento autogestito, (ciclette, tapis roulant, ellittica, elastici) ho perso 40kg 
24 feb 21 da utente: tommygatti1409
Grazie 🙂 
24 feb 21 da utente: danilomullins90
Ottimo lavoro ora inizia il divertimento 👏🏻👏🏻💪🏼 
24 feb 21 da utente: Cesa 4
grazie cesa😉👍🏻 
24 feb 21 da utente: danilomullins90
La differenza fondamentale è che in una manca PIPPO FRANCO!!!  
24 feb 21 da utente: chiarmandi
Molto bravo, complimenti 
24 feb 21 da utente: martinliverani
Grazie 🙂 
24 feb 21 da utente: danilomullins90

     
 

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