Ben detto... Una domanda. Volevo iniziare definizione per gli addominali... Come è meglio ripartire i macronutrienti... Che %di Carbo, proteine e grassi mi consigli di assumere al giorno. Grazie
26 mar 21 da utente: pitergrauss10
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@Pitergrauss10 la Definizione Localizzata non esiste, quello che ti consiglio di fare è in primis creare un Piano Alimentare in base alla tua attività e stato fisico,
successivamente forse "tagliare", qui trovi una guida passo passo " https://www.projectinvictus.it/come-accelerare-il-metabolismo/"
26 mar 21 da utente: MrTrinita79
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anche x trovare un equilibrio interiore. e allenarsi a volte può anche voler dire non alzare pesi ma fare anche altro. la parola allenamento abbraccia molte attività 😉 ps non vedo l'ora di poter riprendere
26 mar 21 da utente: p*rita
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Io mi alleno per 😀 stare bene😁💪🏻🏋🏻♀️ tutto il resto sono effetti collaterali 😆
26 mar 21 da utente: EvEL!Na.K
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io mi sento fuori dal mio corpo. è come se vivessi nel corpo di un'altra persona. come essere snaturata. la mia costanza mantenuta per 30 anni persa... certo, per lasciare il posto ad un impegno "superiore". però sarei ipocrita se non ammettessi quanta fatica mi costa aver dovuto cambiare le mie priorità
26 mar 21 da utente: anydonna
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Perché mi piace un sacco!
26 mar 21 da utente: Aletoni77
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Per combattere e sconfiggere il mal di vivere.
26 mar 21 da utente: Mrs Emme Smith
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Perché fa bene al corpo, alla mente e allo spirito
26 mar 21 da utente: Cinzia@80
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... manca la più importante:
NON INVECCHI PIÙ
26 mar 21 da utente: bafio.bazan
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Ci si allena perché si ama il proprio corpo... Non perché lo si odia.
Ci sentiamo più attivi, energici più forti, più attenti produciamo di più e di conseguenza siamo più sereni.. 💪💪💪💪
26 mar 21 da utente: stonecoldsteveausti
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Migliora anche la postura e riduce gli acciacchi e i dolori in generale. Ovviamente se eseguito bene. Io x ora ho solo avuto qualche inizio di dolori a schiena e sciatica ma li ho bloccati subito e non mi hanno dato ulteriori fastidi 😎 ma se non sai come farlo "campa cavallo che l'erba cresce"
26 mar 21 da utente: p*rita
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26 mar 21 da utente: eraeleo
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Grande verità!!! Come dico di solito, e’ il momento in cui la mente fa pace con il corpo 🤩🤩
26 mar 21 da utente: Capricorno79
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Vanitas vanitatum et omnia vanitas
26 mar 21 da utente: Dario Nishimura
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Mi alleno perché
🤨
ci vuole un fisico bestiale per resistere agli urti della vita e restare dritti controvento..
(cit)
😄
27 mar 21 da utente: Sam Lu
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