Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2014
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74 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2373 kcal
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Gras: 87,86g | Prot: 59,26g | Carb: 337,06g.
Colazione: Nutella Nutella, Oro Saiwa Biscotti. Pranzo: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Banana, Patate, Frittata di Uova. Cena: Supplì, Insalata Mista Verde, Minestra di Farro. Snacks/Altro: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Cabrioni Wafer al Cacao, Santal Succo Albicocca, Bottoli Schiacciatine alle Olive. Di più...
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2199 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesco1992
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