Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2021
|
46,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1466 kcal
|
Gras: 27,37g | Prot: 110,04g | Carb: 181,75g.
Colazione: Hero Marmellata Light Albicocche, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Matt Le Farro Bio, Petto di Pollo, Carne, Alce Nero Piselli Surgelati. Cena: Artebianca PanPiuma Integrale, Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Pane Integrale, Pomodori Ciliegini, Fior Fiore Coop Funghi Champignon Italiani. Snacks/Altro: Dole Banana, Caffè (Espresso). Di più...
|
|
2029 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Salto con la Corda - 15 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|