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Bene, qui ci si stabilizza ⚖️
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2420 kcal
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Gras: 84,53g | Prot: 85,56g | Carb: 217,91g.
Colazione: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Monviso Biscotto Salute Fave di Cacao e Cocco, Hero Marmellata Light alla Fragola, Rigoni di Asiago Fragole e Fragoline di Bosco alla Menta. Pranzo: Whisky, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Fesa di Tacchino, Sbriciolata, Vino Rosso da Tavola, Lindt Fondente Scorze di Arancia e Mandorle , Buitoni Crostino Dorato, Hamburger di Pollo. Snacks/Altro: Chiquita Banana. Di più...
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1985 kcal
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Esercizio:
Neat - 1 minuto, Miniclass Fabio gluteus - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 29 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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 Commenti
Franci io però ho anche una massa magra inferiore alla tua! E forse il mio fisico per mantenere tutte le sue funzioni di base mi toglie forza per l'allenamento... boh! Cmq a me non importa la percentuale di bf, non so manco come ci sono arrivata 😂! Io mi alleno per diletto e mangio a sentimento! 🤷🏼♀️
12 apr 21 da utente: Babi.Zoe
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La percentuale è calcolata sul tuo fisico se hai la grassa più bassa della mia inevitabilmente hai la magra più alta, con FM al 13% il resto è FFM (che oltre a muscoli sono liquidi ecc). Brava, mangia a sentimento e non ti sbagli 😍
12 apr 21 da utente: Francirem
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Franci l'1 febbraio scorso con 53 kg di peso (non "reali" visto che erano le 18) avevo FFM 45,7 kg e FM 7,3 kg.
12 apr 21 da utente: Babi.Zoe
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Francirem... Già la. Tua percentuale di grasso del. 15%è bassa figuriamoci quelle al di sotto.... Avere troppo poco grasso corporeo è dannoso proprio come averne troppo. Dannarsi per avere il corpo perfetto ed allenarsi eccessivamente a volte può essere dannoso e non significa necessariamente prendersi cura del proprio corpo.il discorso da fare è ampio quando si scende a percentuali così basse.... Magari poi ci Confrontiamo... 👍
12 apr 21 da utente: stonecoldsteveausti
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Ciao Marco, so tutto, a 14,5% ho avuto problemi pensa... ma qui il dannarsi non c’entra nulla, io mi alleno perché mi piace e mangio tranquillo, mangio tanto, nei we mangio come una camionista credimi. Cerco di stare più attenta in questo periodo di chiusure perché come riapriranno le gabbie non farò prigionieri 😂 tranquillo tutto sotto controllo e poi sono super seguita 😉
12 apr 21 da utente: Francirem
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No ma. Figurati franci il mio. Era solo. Un semplice commento leggendo anche gli altri post... Mai messo. In dubbio la. Tua forma. Fisica e il. Tuo stato di salute ci mancherebbe...🤣🤣🤣🤣🤣È bell. O magna' diciamo. Noi a Napoli....
12 apr 21 da utente: stonecoldsteveausti
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Marko giurin giuretto nessun problema di salute... esami sangue perfetti, tiroide perfetta, urine perfette e il ciclo è un orologio svizzero. Premettendo che io non ho mai saputo niente di composizione corporea e non sono mai stata una gran sportiva... sono arrivata a qs dati inconsapevolmente... ma sono passati più di 2 mesi da quella Bia 😉
12 apr 21 da utente: Babi.Zoe
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Mi sa che è universale perchè pure a Roma si dice così 😂
12 apr 21 da utente: Francirem
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12 apr 21 da utente: stonecoldsteveausti
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Storia del Peso di Francirem
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