Diario di Cinzia@80, 12 mag 21

💪🏻 

Fede dedicati al necessario ed elimina il superfluo 😉 

Scherzi a parte.... Max mi ha tolto un allenamento... sono tre a settimana in sette gg riesco a ritagliarmi tre ore.... tutti possono.... basta volerlo!  

Ciao Massy tutto bene grazie! 

Ehhhhh...so bene che il tempo dedicato a se stessi è utile su tutti i fronti...ma purtroppo materialmente per me è dura...ho davvero solo 30 minuti da stare a casa senza nessuno...per il resto ho la fortuna di avere dei figli che fanno atletica e 2/3 volte a settimana posso corricchiare anche io mentre li aspetto... però per raggiungere obiettivi ci vuole molto di più!!! Complimenti per i tuoi progressi 💪💪💪 super!!! Un bacione 

Fede in tanti video condivisi con Max e Mel ci sono i miei figli che fanno il tifo😆..... mica devi essere sola per forza ! Il mio bambino ha 11 anni e fa già il salame appeso alla barra per trazioni.... spero di essergli da esempio sinceramente e credo che loro siano fieri di me 😉 .... una mamma insolita ma meglio così 😄 

Ops, mi è sembrato di vedere un mega braccio 💪🏼💪🏼💪🏼 

No no ma io faccio esercizi con loro e il papà è sempre in allenamento camera mia è una sala pesi... è il tempo che manca...io lavoro nelle case fino alle 15.30, torno a casa faccio pranzo, corro a prendere loro, vado ad atletica con loro, torno a casa alle 18.30 preparo cena, faccio cena, sistemo tutto compresi loro gli faccio il pranzo per il giorno dopo a scuola e sono già le 22 capisci che diventa dura ritagliare 1 ora...come ti dicevo quando fanno atletica corro anche io...poi al mattino dalle 6.40 circa alle 7.00 faccio yoga e 2 esercizi tipo plank o squat e poi ricomincio la giornata! 

Fede.... guarda che la mia giornata non è tanto diversa dalla tua!!!! La mia sveglia suona alle 5,30 al mattino..... vuoi sapere quando mi alleno? Intanto che loro mangiano! Metto a tavola e gli dico: mangiate tranquilli che mamma si allena un’oretta.... non sono nulla di eccezionale..... semplicemente trovo una soluzione che vada bene! Magari tu devi trovare la tua. Certo è che come faccio io non ho un attimo di tregua altrimenti non si spiegherebbe il perché sono arrivata a mangiare 2240 calorie..... ci sono dei giorni che la stanchezza è veramente tanta  

E si la quadra bisogna trovarla ognuno nel proprio contesto e in base alle priorità che ci si dà! Grazie mille per i consigli, capisco la stanchezza che è a mille io in questo ultimo mese faccio 2 lavori e sono stravolta...ma noi non molliamo mai 💪💪💪💪💪😗 

Mai Fede..... chi si ferma è perso.... in tutto! Io credo di fermarmi quando sarò sotto terra..... fino ad allora continuo ad andare 💪🏻💪🏻 

È la mia filosofia...mi riposerò da morta 🤣🤣🤣🤣 

Fede se in quei giorni 20/30minuti strutturi bene l’allenamento e l’alimentazione puoi avere comunque risultati 💪 Complimenti a voi mamme lavoratrici 💪🌷 

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fantastica, è meglio non farti arrabbiare 😋😋😋 

fantastica meglio non farti arrabbiare 🤣🤣🤣 

super bicipite, ma non solo! non posso che farti i complimenti per come sei riuscita ad organizzare le giornate, sei di esempio e stimolo! qui leggo di tante super mamme...sembra abbiate davvero dei super-poteri!! 👏👏 

Già tanta roba tutto qua..😋 

Bellissimo esempio 

Team braccione 💪🏻💪🏻💪🏻