|
На завтрак кофе и: ✅ 9 000 шагов + тренировка на уличных тренажерах (руки неплохо чувствовала во время тренировки 💪🏻, для ног вообще никакой ощутимой нагрузки) Вес сегодня 53 ровно
|
2200 kcal
|
Gras: 88,28g | Prot: 97,42g | Carb: 253,83g.
Colazione: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Nescafe Dolce Gusto Американо. Pranzo: Dr. Oetker Ванилин, Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 2%, Пятерочка Сахар, Чистая Линия Мороженое Эскимо, Гарнец Рисовая Мука, Roi Thai Кокосовое Масло. Cena: Черешня, Джемы и Варенья, Яйцо (Целое), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Roi Thai Кокосовое Масло, Мистраль Гречка, Дядя Ваня Закуска Венгерская, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Данон Актимель Гранат. Di più...
|
|
 Commenti
👍🏻какая площадка, ещё и навес, чтоб ни дождь, ни солнце не помешали спортсмену! Твои ноги без доп.веса и не утомить уже, пожалуй) шагистикой выносливость поднялась
08 giu 21 da utente: Slimline2017
|
Какие виды 😍 какое тело 😍какое утро 😍
08 giu 21 da utente: Natalka.K.
|
Лена, да площадка чудо ☺️ я прям рада, недавно её соорудили. По городу много тренажёров, но под навесом первая попалась 😅 Ноги, ягодичные у меня дома получается нагрузить выпадами, махами🦵, ягодичным мостиком и т.д… А на улице буду тренировать руки и спину 👍🏻
08 giu 21 da utente: @Pure_water
|
Наташ, спасибо 🤗 утро и правда великолепное ☀️🥰 с Алисой гуляли 👩👧
08 giu 21 da utente: @Pure_water
|
Я утром всего 7 тыс смогла пройти- у нас дождь был. Так что сегодня может всего 10 выйдет 🤪 отдых
08 giu 21 da utente: Natalka.K.
|
10к - это отлично 🙌🏻 У меня отдых - это 3-4к 😂
08 giu 21 da utente: @Pure_water
|
Очень классная фигурка! 🥰
08 giu 21 da utente: honey joy
|
08 giu 21 da utente: @Pure_water
|
08 giu 21 da utente: 3volk
|
08 giu 21 da utente: @Pure_water
|
08 giu 21 da utente: losen75
|
Losen75, спасииииибо ☺️🤗🥰
08 giu 21 da utente: @Pure_water
|
Ох и жопка 😁👍🏻 вы как всегда в тонусе 🤗
08 giu 21 da utente: zedko1986
|
08 giu 21 da utente: 'Natalia
|
08 giu 21 da utente: @Pure_water
|
08 giu 21 da utente: Gi@nni78
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di @Pure_water
|