|
На ужин опять творог с ягодами. Как удобно - не надо готовить, вкусно, полезно. Скоро, наверное, буду творог 3 раза в день есть)))
|
2086 kcal
|
Gras: 75,90g | Prot: 116,47g | Carb: 184,35g.
Colazione: Лаваш Тонкий, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Клубника, Вологодское Яйцо, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яблочное Пюре Несладкое, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Lorado Ананас Консервированный, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Bonduelle Кукуруза, Healthy Food Курица Запеченная. Cena: Ратибор Джем Лимонный, Черешня, Кубанский Молочник Творог 5%. Snacks/Altro: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое Белое, Шоколад, Сахар, Кофе Натуральный Молотый, Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Пятерочка Сахар, Черешня, Pirkka Камамбер. Di più...
|
|
1578 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Мне это очень знакомо 😹 я такая же творогозависимая 🤤😹
15 giu 21 da utente: RonnyDark
|
Да уж, соскочить потом тяжко😆
15 giu 21 da utente: Annika_V
|
А ты какого дефицита придерживаешься?
15 giu 21 da utente: RonnyDark
|
У меня сейчас 1900-2000. Я сейчас стараюсь не то, чтобы худеть, а не набирать особо. Но на таком все ещё худею, только медленно. Из активности только бассейн 3 раза в неделю. Почти каждую неделю🤪
15 giu 21 da utente: Annika_V
|
И я 🙈ем вечером по 300 грамм 😂и все равно мало=но как-же вкусно с капучино.. ☕
15 giu 21 da utente: kotya1300
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Annika_V
|