Diario di EvEL!Na.K, 27 giu 21

CICCIO PANINO alla “Liz-style” (Silvia,giuro che l’ho cotto ieri) 😋

Con farina di lupini, ceci, zucchine e curry verde
Farcito con pomodorini e speck di equino

Buona domenica a tutti☀️🍀☀️🍀


1771 kcal Gras: 46,25g | Prot: 131,19g | Carb: 206,26g.   Colazione: Koro Crema di Anacardi, Mirtilli, Sunwarrior Warrior Blend Plant Based Protein, Molino Rossetto Farina di Grano Saraceno, Le Naturelle Albume d'uovo, Koro Farina di Cocco. Pranzo: Handl Tyrol Speck Light, Zucchine, Conad Mandorle Pelate, Molino Rossetto Farina di Ceci, Bongiovanni Farina di Lupini. Cena: Platinum Sport Nutrition Crema Spalmabile al Pistacchio , Nattura Fiocchi di Avena Integrali senza Glutine, Coop Zucchero di Canna Integrale, La Finestra Sul Cielo Sciroppo di Riso Bio, Le Naturelle Albume d'uovo, Molino Rossetto Farina di Grano Saraceno. Snacks/Altro: Patate al Forno, Provolone. Di più...


Commenti 
Buono questo Ciccio-Liz!😋 La farina di lupini devo ancora provarla!🙂 Buona domenica,buon allenamento e buon lavoro,carissima!!😘 Io oggi ho già dato con allenamento e posso godermi la giornata in relax visto che non sono di riposo!🎊 
27 giu 21 da utente: Chiara.D.89
@Chiarett💪🏻💪🏻Bravaaa💪🏻💪🏻Poi tu con quei carbo dagli gnocchi, avrai ricaricato alla grande 🙌🏻 🥳🥳🥳 La farina di lupini la uso anch’io da poco, un annetto più o meno, molto proteica e poco calorica, ideale per le giornate off🤭 ma bisogna abbinarla sempre a qualcos’altro(altre farine)  
27 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
@Gessi😋grazie tesoro😋🤩🤩😋😋se non fosse stato per Liz☺️!! Io ignoravo l’esistenza dei Cicci salati🙈🙈 ma diventano dei paninoni perfetti da farcire come volgiamo 🥳🥳🥳 
27 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
Ma ma ma, vedo solo ora questa meraviglia!!! 😍😍😍 Carissima @Eve, questo Eve-Ciccio è semplicemente super!!! 🔝🔝🔝💖 Grazie infinite per tutte le dediche meravigliose di oggi, spero di esserne davvero all’altezza 🙏🏻💓😘 Buon lavoro, splendore!!! ❤️ 
27 giu 21 da utente: LizBennet93
Bellissimo questo Ciccio salato 😋🤤 mi e venuta voglia 😍se posso domani me lo faccio 😜 Ma hai fatto le stesse dosi di Liz ma con farina di lupini o hai cambiato grammi nella farina? Andrebbe bene anche quella di ceci? Fammi sapere 😘 Buona notte ❤️ 
27 giu 21 da utente: adelaidemangione
@Ade, Ciaooo, ti leggo ora dopo aver finito di lavorare. Grazie 😊 mille Per questo qui ho messo: 100gr zucchine grattugiate, 130gr albume;pizzico di lievito; sale; spezie; 20gr farina di ceci; 30gr farina di lupini; 5gr mandorle pelate tritate(o farina di mandorle. Pentolino da 12cm. L cottura è un po’ più lunga. Se vuoi farlo solo con farina di ceci, va benissimo. Forse dovresti regolarti con gli albumi e metterne un po’ di più. Buonanotte cara🍀 
27 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
@Silvietta💓💓neanche a farlo apposta, tranne quella di stamattina ☺️🤗🤗💓 e sì, non avere dubbi, lo sei 💜😊🥰🤗 Com’è andata al persiano?😊😋 mangiato bene? È andata bene la TUA giornata ? Io sono cotta🙈😴😴 vado a nanna A te ormai posso augurare buon risveglio 😄☺️☀️  
27 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
@Eve 🙏🏻💖🙏🏻💖 Al Persiano è andata benissimo, pensa che avevamo addirittura tutto il ristorante per noi 😍 Mi è dispiaciuto, pero, perché si meriterebbero di averlo sempre pieno, sia a pranzo che a cena 🙃 Come hai potuto vedere dal mio post, i piatti sono proprio come piacciono a noi; piatti unici super colorati e pieni di spezie deliziose 😋 Se non fosse stato per il caldo (eravamo nel giardinetto) e per le porzioni abbondanti, avrei fatto volentieri il bis di tutto 😂😂😂 Spero davvero che tu sia riuscita a riposare bene, tesoro!!! 😴❤️😘 
28 giu 21 da utente: LizBennet93
Buongiorno Evi🥰 grazie x la ricetta.Mi chiedevo se devo strizzare le zucchine ma penso di sì vero? Ok ti auguro un bellissimo lunedì 💞☀️🌸  
28 giu 21 da utente: adelaidemangione
@Ade, buongiorno ☀️, figurati 🤗🤗 io non le strizzo perché mi piace morbido e un po’ umido il Ciccio  
28 giu 21 da utente: EvEL!Na.K
👍😘 
28 giu 21 da utente: adelaidemangione

     
 

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