|
Volevo fare una considerazione … da ieri ad oggi sono quasi un chilo in più , molto probabilmente liquidi e post- allenamento strong🏋🏼♀️ so che, molto probabilmente, domani non saró così gonfia. Volevo chiedere , ogni quanto vi pesate? Perché, pesandomi ogni giorno riesco a vedere queste oscillazioni, se mi pesassi una volta alla settimana , potrebbe capitare di pesarsi “ il giorno sfortunato” !
|
53,5 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1832 kcal
|
Gras: 59,49g | Prot: 96,02g | Carb: 227,00g.
Colazione: Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Fiocchi d'Avena. Pranzo: Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Bonduelle Piselli Finissimi, Golden Sun Cous Cous. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Zucchine, Olympus Feta, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente, Mela, Albicocca Essiccata, Biotech USA Zero Bar, Latteria Yogurt Magro Bianco senza Lattosio . Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|