Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2021
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48,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 32,04g | Prot: 66,67g | Carb: 233,55g.
Colazione: Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Philadelphia Protein, Panì Filone Multicereali Fette. Cena: Coop Parmigiano Reggiano Dop, Zafferano, Scotti Riso Carnaroli. Snacks/Altro: Fiorentini Gallette di Mais Bio, Danone Hipro Cocco, Cappuccino con Pochi Grassi, Caffè Espresso, Fiorentini Si & no Legumi Bio. Di più...
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2056 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Addominali - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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