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Studiando l’alimentazione un snack carbo proteico post work out cardio, fase cutting, la giornata promette bene 🥰💪🏼🫐
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1230 kcal
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Gras: 44,25g | Prot: 75,76g | Carb: 151,28g.
Colazione: Coop Cioccolato Fondente Extra, Polline, Marmellata Light, Pane di Segale, Noci del Brasile, Mandorle, Mirtilli, Lamponi, Albicocca Essiccata, Noci, Banana, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Arance, Mela, Uovo Sodo, Broccoli. Pranzo: Dattero, Burro di Arachidi. Cena: Fiorani Tartare di Manzo, Pane Comune, Caffè Zuccherato. Snacks/Altro: Marmellate e Conserve, Broccoli. Di più...
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1820 kcal
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Esercizio:
Pallavolo - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Polinaferari
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