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1341 kcal
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Gras: 49,26g | Prot: 125,76g | Carb: 100,99g.
Colazione: Conad Pane Integrale a Fette, Yomo Miele, Conserva di Marmellata, Cioccolatini al Latte, Granarolo Latte Magro 0%, Uovo Sodo. Pranzo: Caffè Zuccherato, Spinaci Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Carne, Uncle Ben's Nacho Chips. Cena: Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Crescenza, Fiorani Tartare di Manzo. Snacks/Altro: Cappuccino, Zucchero, Weider 60% Protein, Zucchero di Canna. Di più...
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2020 kcal
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Esercizio:
Pallavolo - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 48 minuti, Riposare - 12 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Polinaferari
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