|
ecco gli antinfiammatori già si fanno sentire ...
ecco le mie misure
seno 96
collo 33
vita 78
ombelico 98
fianchi 108
coscia 61
braccio 30
|
76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1444 kcal
|
Gras: 36,53g | Prot: 143,66g | Carb: 133,17g.
Colazione: Torta crusca. Pranzo: Mutti Polpa di Pomodoro, Zucchine, Funghi, Fleury Michon Bastoncini di Surimi, Findus Gamberi Sgusciati, Pesce Persico, ZenPasta Shirataki Nuova Formula. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmigiano (in Pezzi), Melograno, Ceci, Zucchine, Zucca Cotta, Sabo Bocconcini di Soia. Snacks/Altro: Fleury Michon Bastoncini di Surimi, Sedano Rapa. Di più...
|
|
2495 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento a circuito - 35 minuti, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
12 nov 14 da utente: Cussolì
|
12 nov 14 da utente: qi_136
|
ciao @Qi_136 come mai assumi meno di 1000kcal al giorno ?
12 nov 14 da utente: MrTrinita79
|
Bell'impegno! Ma funziona...e io ne sono stata la prova! In bocca al lupo!!!
12 nov 14 da utente: Cussolì
|
no no nn sono mai meno di 1000... se son meno è perchè mi son dimenticata qualcosa ...
12 nov 14 da utente: qi_136
|
12 nov 14 da utente: MrTrinita79
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di qi_136
|