|
Доброе утро☁️ Наконец-то я увидела на весах циферь, которая ближе к 67, чем к 69, счастье привалило 😁 Продолжаем дефицитить дальше, следя за тем, чтобы в беспредел не рухнуть. Сегодняшний завтрак пришлось из-за этого ощутимо так скорректировать. Внесла я в журнал своё питание на день, и аж прослезилась - меньше 1600кк получилось (а тут ещё есть подозрение, что варенье, которое я в кашу кладу, не такое калорийное, как должно быть - мама мужа явно сахара туда не докладывает🤣). Так что к молочной овсянке с вареньем пришлось добавить ещё и банан, а к кофе с масалой - дозу сыра увеличить. Никогда не думала, что буду заставлять себя нормально есть🤣 Ведь год назад ещё скакала бы от счастья - дефицит, а аппетита нет, каеф же. А теперь мне не то нужно. Ну как не то. Вес скинуть нужно, но и выпуклости при этом не похерить. Так что улыбаемся и машем©🐧 И едим. И приседаем, чтоб его, через пыхтеж, нудеж и скулеж 😠 Всем добрейшего дня💕 И кому надо - отвесов, кому надо - привесов. И гармонии☺️
|
1728 kcal
|
Gras: 71,78g | Prot: 119,07g | Carb: 154,42g.
Colazione: Магнит Банан, Schneekoppe Клубничное Варенье, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Nordic Овсянка с Отрубями, Пятерочка Сахар, Jardin Кофе Натуральный Молотый, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Фуджи Яблоко. Pranzo: Barilla Arrabbiata, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Приготовленная Тыква. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 90
 Commenti
Аня, доброе утро 💖🤗☀! Какая свекровь заботливая 😅👍. Хорошего дня 😘
25 mar 22 da utente: glebovaalla30
|
Алла, доброе утро💕🤗 У неё СД 1 типа, она за долгие годы привыкла уже сахар или не класть совсем, или необходимый минимум, если это что-то типа варенья. Поэтому и для нас уже машинально сахара мало сыпет. У меня дети были уверены, что все сырники - не сладкие, пока я их готовить сама не начала🤣
25 mar 22 da utente: Annika_V
|
Доброе утро, Аня- сырная душа )
Красивая иллюстрация на книге!
25 mar 22 da utente: Glasha Gur
|
Глаша, доброе утро 🤗 О, сыр - это любовь😍 Книжку последнюю из серии дочитываю. Вообще покупала ребёнку, но что-то так затянуло🤣
25 mar 22 da utente: Annika_V
|
Понимаю) Взрослым тоже надо иногда погружаться в сказки, чтобы сохранить своего внутреннего ребёнка😌
25 mar 22 da utente: Glasha Gur
|
Доброго утра☀️ приятного аппетита☕️
25 mar 22 da utente: Сандрита93
|
Здравствуйте! а вы норму калорий по формулам рассчитываете из интернета или сами под себя подстраиваете? Не могу для себя выяснить, очень интересно узнать, кто как рассчитывает))
25 mar 22 da utente: ×SuperGirl×
|
Нормально ли питание для девушки 16 лет, рост 166 и вес 44 , 1300-1400 или маловато?
25 mar 22 da utente: ×SuperGirl×
|
Глаша, а там не сказки, там детективы полноценные, только сыщик - девочка. Вообще для ребёнка - очень увлекательно, а для взрослого даже много драматических моментов, которые ребёнок ещё не осознает, когда читает. Так что и мне очень интересно было ☺️
25 mar 22 da utente: Annika_V
|
25 mar 22 da utente: Annika_V
|
Fedorizgolodrishenska, Олег получил по пернатой заднице и был изгнан. Провод мне от внешнего диска опять сгрыз, падонак пернатый🤣
25 mar 22 da utente: Annika_V
|
😥 да уж, меньше 1600 голодно! Я после массонабора ушла на дефицит 1750-1800, прям голодная и злая😉! Но Вы правы, надо без скулежа...ну или салом обрасти🤐!
25 mar 22 da utente: Galina2329
|
×SuperGirl×, я взяла расчёт фс. Стараюсь его держать, но аппетита нет, получается меньше, чем надо. Я от базового расхода калорий отталкиваюсь, чтобы было на 300 хотя бы больше него. У меня он 1520 по-моему. В интернете формулы есть. Это тот, который при лежании и моргании нужен, без активности вообще. А там уже смотрю. Долго, с месяц смотрела. Пока не пришлось ещё калорийность менять. Для меня 2000 - дефицит, я на них худела
25 mar 22 da utente: Annika_V
|
25 mar 22 da utente: ×SuperGirl×
|
Я недавно на 1600 только наела, к обеду уже ползала, ни спорта, ни настроения, шатало аж 🥺 потом тортом догонялась🤣
25 mar 22 da utente: Annika_V
|
Fedorizgolodrishenska, скотина пернатая🤣
25 mar 22 da utente: Annika_V
|
ой как я люблю такие детективчики🤗🤝 после Талисмана возьмусь за них👍 Аня, а твоей свекрови ещё одна дочь не нужна?😁
25 mar 22 da utente: Юлька-Жулька
|
Он мне ещё волосы отгрызть хотел, я его прогонять - укусил за палец, Олег этот😠
25 mar 22 da utente: Annika_V
|
Юля, моя свекровь остановилась на одном сыне и перекрестилась🤣 С невестки второй раз шокируется теперь. Но я в её глазах на фоне первой ещё малое зло😁 С той у неё совсем любовь не задалась
25 mar 22 da utente: Annika_V
|
Анюта, это же и полезно 😉, меньше сахара - меньши наши складочки 😅
25 mar 22 da utente: glebovaalla30
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Annika_V
|