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1632 kcal
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Gras: 92,18g | Prot: 90,54g | Carb: 115,51g.
Colazione: Cappuccino, Nespresso Cioccolato Fondente 70%, Conserva di Marmellata. Pranzo: Noci del Brasile, Succo d'arancia (Refrigerato,Concentrato). Cena: Banana, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Granarolo Latte Magro 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro di Arachidi, Uovo, Uovo all'occhio di Bue, Uovo Strapazzato. Snacks/Altro: Polline, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Magro 0%, Burro di Arachidi, Coop Bastoncini di Crusca, Mozzarella. Di più...
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1804 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 52 minuti, Nuoto (lento) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
25 mar 22 da utente: Gi@nni78
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27 mar 22 da utente: Polinaferari
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Come mai devo partire dalla 10? Hanno fatto 9 puntate di presentazione?
27 mar 22 da utente: Basti87!
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Le prime 9 sono versione pilota poco strutturate, mentre dalla 10 in poi sono strutturate e unite di un filo continuo, andando avanti si approfondisce o su prosegue l’argomento delle puntate precedenti 🥰
28 mar 22 da utente: Polinaferari
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Storia del Peso di Polinaferari
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