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Porridge 🌾 al cioccolato 🍫 ricotta🥛scaglie di cacao criollo, cannella e una bagnata di sciroppo d'acero🍯 Tra un paio d'ore palestra e cerco di ripartire anche io dopo due settimane di quasi stop per un piccolo infortunio al bicipite brachiale 🙃
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1874 kcal
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Gras: 51,48g | Prot: 92,57g | Carb: 262,37g.
Colazione: Crastan Orzo Caffè, Caffè (dalla Moca), Maple Joe Puro Sciroppo d'acero, Energy Feelings Nibs Cacao Criollo, Energy Feelings Cacao in Polvere Amaro, Tre Valli Ricotta Fresca, Fiorentini Fiocchi d'avena. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Patata Bollita, Sugo di Pomodoro, Cime di Rapa, Ki Riso Rosso Integrale. Cena: Tre Fratelli Antico Zucchine Trifolate, Patata Bollita, Baccalà. Snacks/Altro: Gecchele Brownies al Cacao , Mela, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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 Commenti
Buondì Donatella, buona ripresa e ottima colazione😋😋😋
26 mar 22 da utente: Domi-R5
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Buongiorno Domenico 😀🌞 grazie e buona domenica! 😊
26 mar 22 da utente: •dona•bera•
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26 mar 22 da utente: marziana666
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Buongiorno Eli 😊❤️.. Immagino tu abbia già concluso la tua sessione domenicale 💪 😎
27 mar 22 da utente: •dona•bera•
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Buongiorno. In realtà ancora non sono andata. Ho portato giù il cane , medito e poi andrò 😂
27 mar 22 da utente: marziana666
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😂 Il cane porta consiglio 😊😘 buona domenica, cara 🤗
27 mar 22 da utente: •dona•bera•
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27 mar 22 da utente: marziana666
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buon rientro in palestra 💪🏻😊 e buona domenica
27 mar 22 da utente: Tasha-89
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27 mar 22 da utente: simosicily
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27 mar 22 da utente: •dona•bera•
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27 mar 22 da utente: •dona•bera•
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Ottima questa colazione!!Davvero golosa!😋
Spero che l’allenamento sia andato bene!!☺️
Buona domenica Dona!😘
27 mar 22 da utente: Chiara.D.89
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Chiara grazie 🤗😘... È andata abbastanza bene anche se con l'upper per il momento riparto a meno del 50% ma va benissimo così 😊, già solo spostare pesi da una parte all'altra della palestra è un esercizio di per sé 😆... A momenti chiedevo un carrello 😂 sai quello dei corrieri? 🤣🤣 Buona domenica Chiara 😊🌞😘
27 mar 22 da utente: •dona•bera•
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Dai Dona,piano piano!!😘
Dopo un infortunio si riparte sempre per gradi!
L’importante è aver ripreso gli allenamenti!☺️
Poi con la determinazione e la costanza che hai,riuscirai a tornare presto nella tua condizione ottimale!☺️Grazie e buona giornata!🌸
27 mar 22 da utente: Chiara.D.89
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Grazie.. Adoro sempre di più questa community ❤️😘
27 mar 22 da utente: •dona•bera•
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Storia del Peso di •dona•bera•
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