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Settimana passata positiva.
Alimentazione controllata abbastanza bene, ma ho fatto una bella ricarica nel weekend.
Sempre 3 allenamenti a settimana.
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1979 kcal
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Gras: 66,32g | Prot: 152,96g | Carb: 184,66g.
Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: De Cecco Mezze Penne Rigate, Grana Padano Grana Padano, Rabbit Meat, White Bread, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Altro: Ciambellone al Cocco. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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