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1244 kcal
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Gras: 36,52g | Prot: 100,46g | Carb: 133,86g.
Colazione: 귀리가루, 율무, 검은콩가루, 마이프로틴 밀크티. Pranzo: 짭짤이, 현미잡곡밥, 연근조림, 호박볶음, 명엽채볶음, 굴비구이. Cena: 깍두기, 노브랜드 쌀국수 육수, 쌀국수, 루꼴라, 웰스토리 양파초절임, 풀무원 숙주, 소고기등심, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 맑은물에 담백 굵은 면두부. Snacks/Altro: 아몬드, 건포도, 바밤 그릴드 단호박, 볼비 두유 그릭요거트. Di più...
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1695 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 12 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 22 ore e 8 minuti, Dormire - 1 ora. Di più...
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Storia del Peso di howtoday
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