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Avrei voluto postare una foto della mia "pancia" per avere un parere dai più esperti tra voi ma mi fa talmente schifo che non ce l'ho fatta. Non ho più voglia di allenarmi, da due settimane ho sospeso il personal e faccio qualcosa a casa ma di malavoglia. La prossima dovrei rientrare in palestra ma non ne ho voglia.... ci andrò solo per non sprecare l'abbonamento. Ricomincerò con il pt ma..... tutto questo controvoglia. Il motivo lo so.... peso kg 47/48 ma la pancia è sempre lì. È un palloncino semivuoto per lo più pelle in eccesso mi ha detto il pt quindi l'unica soluzione è il chirurgo estetico ma i soldi chi li ha?!?!?! A volte vorrei prendere un coltello e sradicarla da me..... la odio mi odio!!!! Il resto del corpo è okay ma quella parte proprio no! È UN PERIODO DI M. ed io sono demoralizzata e senza stimoli.
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1654 kcal
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Gras: 41,95g | Prot: 85,80g | Carb: 222,69g.
Colazione: Vivisí Marmellata senza Zuccheri Albicocca, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Vivisì Marmellata Mirtillo Nero senza Zuccheri Aggiunti, Pasquier Pancakes, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. Pranzo: Bennet Cotto a Cubetti, Selex Piselli Fini, Rummo Penne Integrali. Cena: Vivi Verde Bio Crostatina di Farro Integrale ai Mirtilli , Nattura Frollini 24 Protein. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Strudel di Mele, Caffè (Espresso), Nattura Protein Sport Chips. Di più...
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1985 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
A 18 anni ho perso più di 25 kg ma come mi è stato spiegato anni dopo sicuramente troppo in fretta e con troppo cardio oltre la dieta ma poca ghisa!!!!
27 apr 22 da utente: Xisyon
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Ciao, ti capisco benissimo. Anche io son dimagrita 26 chili anni fa e ho cominciato con la palestra da soli due anni. Le parti che odio di più del mio corpo sono la pancia ( penso come la tua) ed il seno. Però… ho imparato a conviverci e a cercare di lavorarci su… non avrò/ avremo mai una pancia super piatta ma , allenandosi con costanza, si ottengono degli ottimi risultati! Perciò, non mollare 🤗
27 apr 22 da utente: Maggiemagda
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mi spiace molto sentirti così, anzi mi fa davvero male , perché capisco il tuo stato d'animo. Da un lato ti direi di non mollare , di perseverare negli allenamenti, dall' altro lato ti consiglio di mollare un po' se per il momento non ti va di farlo . Fermati , dedicati ad altro, a qualcosa che ti faccia stare bene .... purtroppo ci sono parti del nostro corpo che mai ci piaceranno abbastanza , nonostante ore e ore di allenamento, bisogna imparare ad accettarli.
27 apr 22 da utente: simosicily
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@maggie grazie davvero! Già purtroppo dovrei accettare la mia pancia solo che è davvero dura.....
27 apr 22 da utente: Xisyon
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@simo sì hai ragione ed infatti ho mollato un po' con il personal. Mi allenavo al parco con il trx solo che ero demotivata ed ho sospeso. Vedrò cosa fare per la palestra..... magari andrò solo quelle due volte a settimana in cui avrò lezione con il pt. Prima in palestra andavo quasi tutti i gg. Cmq grazie per il supporto.
27 apr 22 da utente: Xisyon
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Se la tua altezza te lo permette potresti mettere 2kg..la pancia non sarà piatta ma un pochino più piena.. meglio piena e un filo sporgente che vuota con pelle in eccesso.. ❤️
27 apr 22 da utente: Dossssss
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Doss sono 1.58 ed oscillo tra 47/48 kg.... sinceramente dal pt mi aspettavo un pochino di più sull'alimentazione. Il mio piano alimentare prevede 40G 210C 80P. Non so..... forse mi aspettavo troppo!!!
27 apr 22 da utente: Xisyon
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Potresti arrivare a 50kg.. Allenandoti e aumentando l' introito ti riempi un pochino...
27 apr 22 da utente: Dossssss
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Doss.... sono talmente in confusione in questo periodo che non so più che fare. Cambiare pt?... sarebbe un po' complicato perché quello che mi segue lavora nella palestra che frequento.... rivolgermi ad un nutrizionista? Ma quale scegliere?!!!! 😤😤😤😤😤
27 apr 22 da utente: Xisyon
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Quando non sai cosa fare fermati e aspetta.. Stai ferma e respira, rilassati..prendi tempo, in quel tempo trovi le risposte.
Se il tuo pt non può aiutarti più di cosi, si.. Cerca un nutrizionista, chiedi..non andare a caso, il passaparola di chi l'ha gia vissuto è sempre il metodo migliore.
27 apr 22 da utente: Dossssss
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27 apr 22 da utente: Xisyon
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27 apr 22 da utente: Dossssss
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