Diario di 3volk, 26 giu 22

Сегодня тренировка с09.45-11.00(грудные) Жим лежа на скамье45° 1×10×50кг,1×10×60кг,1×10×70кг,2×8×72.5,жим на горизонтальной скамье 1×10×50кг,3×8×70кг,жим гантелей на вертикальной скамье3×10×12.5кг, отжимания на брусьях собственный вес3×8.

---

2325 kcal

Gras: 172,22g | Prot: 126,31g | Carb: 28,66g.   Pranzo: Тамариони Вино Белое Сухое, Лента Свинина Корейка, Кабачки Жареные, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Полендвица, Салат Айсберг, Азбука Продуктов Арахисовая Паста Классическая, Помидоры, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Бифиссимо Клубничное Мороженое без Сахара, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Di più...