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Prova costume superata?? (continua nel primo cmmento)
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2914 kcal
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Gras: 70,93g | Prot: 189,73g | Carb: 370,47g.
Colazione: Lindt Cioccolato Nocciole , Garofalo Farina W260, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Conad Pasta Integrale, La Palma Lenticchie Lessate, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Ocean Sea Filetto di Salmone Rosa del Pacifico, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Altro: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Banana, Galbusera Cracker Magretti, Alesto Mandorle Californiane, Banana. Di più...
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 Commenti
Grande Vale, non è che ho faticato, ci è voluto solamente più tempo, ma non ho raggiunto i tiraggi che speravo ecco il perché della scelta, inoltre si,avevamo fatto un massa molto spinta ma non è che fossi al 25% eh!!! 😅😅 Stavo tra 15 e 16% di b.f. altina ma non esagerata dai 😊
04 lug 22 da utente: Cesa 4
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vero la consapevolezza è importante ma spesso finché non ci sbatti il muso non sai...
Certo i preparatori possono dare una mano...ma quando è la propria mente che prende certe curve anche il miglior preparatore o psicologo non può fare molto a mio parere ... dipende tutto cosa scatta in testa e chi è alla prima esperienza lo può sapere solo vivendola purtroppo... almeno io la vedo così...
04 lug 22 da utente: Piccola Stella21
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Si è così anche secondo me purtroppo
04 lug 22 da utente: Cesa 4
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Se nn la superi tu la prova costume!!!!!!!
04 lug 22 da utente: Roberta@70
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04 lug 22 da utente: Cesa 4
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bocciate le infradito 🤭🤭🤭🤭
04 lug 22 da utente: vaipipino
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04 lug 22 da utente: Cesa 4
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04 lug 22 da utente: dellellis gianna
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04 lug 22 da utente: Cesa 4
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04 lug 22 da utente: Dossssss
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04 lug 22 da utente: Cesa 4
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Sto piangendo 😂
Stiamo in trepidante attesa delle prossime posing in riva al mare scalzo... Ooolèè 🙌🏻😂
04 lug 22 da utente: Dossssss
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Eeee ciao sono già tornato!!!
04 lug 22 da utente: Cesa 4
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Non l'ho mai provato sulla mia pelle ma penso proprio che sia difficilissimo non sfondarsi dopo un lungo periodo di privazioni. È per questo che bisogna essere molto forti mentalmente, è proprio lì il segreto, soprattutto se si è una buona forchetta di natura o molto golosi nonostante la condizione fisica ad alti livelli, e tu mi sembri uno di questi😄 perciò chapeau 2 volte! Per me sarebbe impensabile 20 mesi di privazioni, zero uscite a mangiare fuori ecc...sarei uno di quelli che poi si mangerebbe, come si dice da me, il forno con tutto il mulino prendendo 15 kg🤣🤣
05 lug 22 da utente: L'Ispanico
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È solo abitudine ispa e poi a cena fuori per una pizza non vai solo gli ultimi due mesi circa 😉
05 lug 22 da utente: Cesa 4
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..siamo anche onesti e diciamocelo..ora arriva la bella stagione..magari col tubero si compensa tranquillamente tutta la fatica 🥔🥔🥔!!!
05 lug 22 da utente: manueldigiu
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Manu non sono mai stato bravo con le ragazze, poi finalmente ho trovato la ragazza giusta! 😊
05 lug 22 da utente: Cesa 4
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Ti capisco Cesa! Io sono pessimo con le donne e quando ne trovo una che mi sopporti, dopo massimo due anni sono punto e a capo. Avendo trovato quella giusta - per fortuna o purtroppo - mi sa che gli sforzi della tua dieta dipendano anche dal suo umore allora 😅!
05 lug 22 da utente: manueldigiu
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05 lug 22 da utente: Cesa 4
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No manu è il suo umore che dipende dal mio, quindi se sono nervoso lei lo è di più se sono calmo invecce lei è nervosa 🤣🤣🤣
05 lug 22 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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