Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2022
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3239 kcal
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Gras: 108,30g | Prot: 211,51g | Carb: 326,24g.
Colazione: Vitamin Store Whey Iso Zero, Spalmè Crema di Arachidi, Crownfield Crunchy Müesli, Miele, Gensan Bcaa 1G, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Pranzo: Rovagnati Prosciutto Crudo , Orogel Misto Benessere Contorno Più, Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Gelato al Pistacchio, Wasa Fibres, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Roast Beef, Birra. Snacks/Altro: Vitamin Store Whey Iso Zero, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 2%, Twix Twix (25g), Vitamin Store Whey Iso Zero, Instant Oat Pistacchio Flavour, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri. Di più...
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2341 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Palestra - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rossi Roberto 1980
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