Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2022
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2067 kcal
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Gras: 76,22g | Prot: 160,11g | Carb: 181,86g.
Colazione: Foodspring Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). Pranzo: Sades Olive Taggiasche Denocciolate, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto , Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Susine, Pesca Noce, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Mulino Bianco Fiori d'acqua, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sades Olive Taggiasche Denocciolate. Snacks/Altro: Gensan Bcaa 1G, Nutrend Qwizz 35% Protein Bar, Alpro Avena senza Zucchero, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Di più...
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2438 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Palestra - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rossi Roberto 1980
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