Diario di Cesa 4, 09 set 22

Simi a me sembra assurdo lasciarti un mese in sospeso ad un max 1.300kcal dopo una chetogenica stressante aspettando di fare la bia ( dopo le ferie ) ..piú assurdo che tu oltre ad accettare questa cosa, mangi anche meno perché non ti sei allenata in palestra.. Te credo che poi t' abbuffi di cereali, il corpo parla Simi, ti sta dicendo che ha fame.. ❤️ 

No sta cosa della abbuffata di cereali è stato lo sfogo per la morte del mio coniglietto non per la fame 🤣🤣🤣perché poi non è accaduto più... Io poi ho i miei pasti liberi dove posso mangiare ciò che voglio... Questo percorso mi sta servendo ripristinare il mio metabolismo, lo devo fare , se voglio riacquistare massa grassa 

È tutto bene calcolato, non è fatto a caso, ovviamente lui mi sistema tutto in base alle mie esigenze, la mia fame la sta notando ora in maggior aumento , da quando ho cambiato scheda... Ma solo nei giorni di allenamento, quando non mi alleno sto ok ... Ma già cmq lui me l ha detto che si aumenta ... E non di poco 

Rispetto il suo modo di lavorare e rispetto la tua scelta di accettarlo ma nella mia ignoranza non lo condivido.. 

Sottoscrivo Manu, sei troppo bassa a prescindere Simo  

Anch’io ho qualche perplessità.. ripeto a 1300 ero in cut tosto tu sei un fruscello e pure in amenorrea mi pare un passo azzardato , a 1300 oltretutto pure l’allenamento era più leggero e Andrea mi aveva detto di non camminare in modo eccessivo e il nutrizionista lo sentivo spesso come anche adesso in reverse. Ogni 10 gg minimo .  

Troppo tempo è passato avrebbe dovuto aumentare settimanalmente e non lasciarti così fino al 15 

Ma io lo sento almeno una volta alla settimana , lo aggiorno sempre e lui stesso già mi ha detto di aumentare integrando qualcosa nel post allenamento, mi ha detto pure che posso aumentare qualcosa per i carbo nei giorni di allenamento se ne sento l esigenza,purché mantengo quelle grammature in aumento sempre quando mi alleno e non quando mi gira la testa che voglio farlo ... Lui mi sistema tutto sulle basi delle esigenze e richieste.. 

Come Manu rispetto ma non condivido. Ma solo perché sei in amenorrea non perché mi spaventano i piani da 1300, ma so anche cosa si mangia e tu ora dovresti mangiare di più 🙏🏻  

ma Simo... curiosità: lui in quanto tempo più o meno prevede di portarti ad una normocalorica?  

Dona questo lo concorderemo il 15...