Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2015
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85,8 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2748 kcal
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Gras: 71,49g | Prot: 117,66g | Carb: 144,12g.
Colazione: Muller Yogurt Bianco 0,1%, Caffè Espresso. Pranzo: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Pirlo, Cioccolatini al Latte, Vino Rosso da Tavola, Formaggio Fresco Morbido, Salame Secco o Duro, Prosecco, Caffè Espresso, Ciccioli. Di più...
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2760 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Bagno - 40 minuti, Sauna - 35 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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