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Vi aggiorno!!! Dunque dunque...ieri la visita con la nutrizionista è andata benone!!! Sono magra ma in salute!!! Devo frullare la mia bilancia perchè peso circa 45 kg, il che rispetto a quanto credevo di pesare (43,5 kg!!) nn mi pare poco!! Al momento sono in attesa della "dieta" che la dottoressa nel giro di qualche giorno dovrebbe inviarmi tramite mail!! Mi auguro che i suoi suggerimenti oltre ad essere utili siano quanto più possibile rispettosi del mio stile di vita!! Vedremo...
PS: aggiornerò il mio peso su fs nn appena acquistato una nuova bilancia!!! Promesso!!!
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1660 kcal
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Gras: 50,09g | Prot: 95,01g | Carb: 212,00g.
Colazione: total fage 0%, Banana, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè (Espresso), Mele Golden Delicious, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Conad Riso Basmati. Cena: Lindt Excellence 85% Cacao, Mele Golden Delicious, Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, cuori di carciofi orogel, Coop Hamburger di Vitello. Snacks/Altro: Mele Golden Delicious, vitasnella, frollini di farro. Di più...
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1887 kcal
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Esercizio:
Doccia - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Addominali - 38 minuti, Guidare - 55 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 4 ore e 27 minuti. Di più...
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