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Ecografia braccio dx: tendinite di capo lungo del bicipite omerale, senza borsite 😥. Almeno 3 mesi di stop 😭
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1360 kcal
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Gras: 53,96g | Prot: 37,26g | Carb: 179,67g.
Colazione: Actimel Actimel Bianco 0% Grassi, Banana. Pranzo: Coop Pan Grattato, Uovo, Vivi Verde Coop Farina di Farro Biologica, Pane Comune, Deliziosa Mozzarella. Snacks/Altro: Dolciando & Dolciando Snack Cocco, Amo Essere Biologico Gallette di Riso Ricoperte con Cioccolato al Latte. Di più...
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1521 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Lavori domestici - 15 minuti, Cucinare - 15 minuti, Guidare - 28 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 47 minuti. Di più...
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 Commenti
Eccola.... era meglio se non ti trovavo!🤦
28 dic 22 da utente: Il Grande Puffo
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Ma per via del padel? Mi spiace
28 dic 22 da utente: marziana666
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28 dic 22 da utente: dona.bera
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Diciamo che il padel ha giocato un ruolo importante... l'errore è stato mio perché di fronte al primo indolenzimento avvertito mi sarei dovuta fermare.
28 dic 22 da utente: Roberta@70
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28 dic 22 da utente: marziana666
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28 dic 22 da utente: Il Grande Puffo
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28 dic 22 da utente: simosicily
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Grazie ragazzi 😘...sn di un depresso!!!!!!!
28 dic 22 da utente: Roberta@70
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28 dic 22 da utente: catcatcatc
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29 dic 22 da utente: Cesa 4
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Dai roby buttati sul cardio .. vai di corri e cammina😃🤗
Buona recupero 👋
29 dic 22 da utente: vitorun
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ti ha detto anche, in un determinato momento del percorso, di fare esercizi riabilitativi?
Ho avuto un problema analogo qualche anno fa e da quel momento, prima e dopo ogni partita di padel/tennis faccio 3/4 minuti di esercizi specifici come riscaldamento.
Non ho più avuto problemi
29 dic 22 da utente: fvolley
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29 dic 22 da utente: miticdone
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Fvolley, si, devo fare alcuni esercizi riabilitativi (3 volte al giorno) per nn tenere bloccata la spalla, senza carichi ovviamente. Mi fa piacere leggere che dopo nn hai più avuto problemi pur riprendendo a giocare!
Miticdone, più che altro aggravata dal padel!
29 dic 22 da utente: Roberta@70
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Mi spiace, ho appena fatto la stessa esperienza: 10 sedute di fisioterapia ed esercizi a casa. Ho recuperato quasi tutto, come dici tu in tre mesi, tranne che portando il braccio dietro la schiena ( come a voler toccare le vertebre alte).... li mi mancano 4 cm rispetto al sinistro. Bah...
29 dic 22 da utente: Gaisso
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Gaisso, quindi effettivamente ci vogliono 3 mesi, ahimè!!! Mi è ben chiaro il movimento di cui parli...io nn riesco proprio a metterlo dietro al momento
29 dic 22 da utente: Roberta@70
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Ok nel caso cura bene la tecnica nel colpi come smash e volée. Buona ripresa!
29 dic 22 da utente: miticdone
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sono passata anche io per qualcosa di simile . riguardati e prenditi il tempo necessario. tre mesi passeranno presto .
29 dic 22 da utente: swimforlife995
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Storia del Peso di Roberta@70
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