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Ieri mi è stato chiesto di postare alcuni scatti della condizione di giugno circa 10 kg fà
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3035 kcal
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Gras: 99,54g | Prot: 200,27g | Carb: 326,98g.
Colazione: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Pranzo: Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. Cena: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: WHY Perfect Whey, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane. Di più...
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 Commenti
20 gen 23 da utente: Cesa 4
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20 gen 23 da utente: Cesa 4
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Guarda si vedono i 2 occhietti e il becco e ha una faccia tipo "lavoro mica frottole"
20 gen 23 da utente: p*rita
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Bella l'immaginazione eh 😁😁
20 gen 23 da utente: Cesa 4
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20 gen 23 da utente: Cesa 4
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Vai ed 🙋🏼♀️🙌 nella 3ª sulla spalla c'è il musetto di una Mosca ingrandito 🐝
20 gen 23 da utente: p*rita
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Test di Rorschach con la schiena di Gian🤣🤣Rita n.1🤣🦉io ci vedo 2 coccodrilli, un orangotango, due piccoli serpenti e un'aquila reale🎼🎼🤣🤣ahah comunque Gian a livello di proporzioni la vita non sembra assolutamente larga, anzi. Più stretta poi sarebbe risultata troppo stretta rispetto alla larghezza delle spalle. Considera anche che gli erettori spinali fanno volume. Per me 🔝💪sei ben equilibrato!
20 gen 23 da utente: L'Ispanico
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la cosa che mi piace di più è che sorridi sempre nelle foto🥰 per la forma fisica, vabbè che ne parliamo a fa'🤣🤣🤣🤣🙈🙈🙈🤤🤤🤤 anche se nemmeno adesso stai male, eh! 😁
20 gen 23 da utente: Tasha-89
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20 gen 23 da utente: Cesa 4
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Tasha, il sorriso lo si tiene anche per camuffare la sofferenza che provi per tenere quelle pose, credimi che è una fatica becca!
Comunque grazie degli apprezzamenti 😊
20 gen 23 da utente: Cesa 4
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20 gen 23 da utente: MatteoCek
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20 gen 23 da utente: Cesa 4
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Domandona:quando fai pose ti capita mai che partono i crampi?
20 gen 23 da utente: p*rita
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20 gen 23 da utente: rosaria.bolognaz
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Rita è un problema che devi cercare di evitare con allenamento nel posare e con l'alimentazione!
20 gen 23 da utente: Cesa 4
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20 gen 23 da utente: Cesa 4
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Fai conto che dopo il parto avevo una cosa sotto al diaframma che si spostava di qualche cm e pareva un'arancia 😨 poi tornava in sede, quello l'ho risolto con Planck e addominali. Riducendo la diastasi si sta pian piano dissolvendo. Invece i crampi sono sempre stati il mio punto debole (tra l'altro durante la gestazione mi si sono amplificati i problemi crampi e circolatori ed ero un integratore ambulante)
20 gen 23 da utente: p*rita
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Storia del Peso di Cesa 4
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