Diario di p*rita, 01 feb 23

inoltre è importante non bere tutto insieme ma a piccoli sorsi tutto il giorno 

Gian io non mangio in assoluto nessun tipo di affetto manco il famoso petto di pollo o tacchino 😂😂 

Dona esatto. Che poi dipende pure dal lavoro che fai e dal tempo che hai per bere e espellerla 

Neanche io se non ogni tanto sulla pizza, comunque basta guardare in questa applicazione i milligrammi di sodio introdotti dividere per 1000 e moltiplicare per 3 quelli sono i litri da bere 

Eli, mi sembra di aver letto in qualche tuo post che usi il gomasio. Occhio... è salatissimo..! 😉 

Marziana perché no gli affettati? Questione di gusti o altro? Te lo chiedo perché io mangio diverse volte a pranzo il famoso petto di tacchino affettato in ufficio per questioni di velocità !! 

Dona a parte che ne uso poco e se lo uso non metto il sale , come ho detto prima è il troppo che storpia 😂😂😂 non mangio affettati perché il nutrizionista non vuole 😂😂😂 

Maldi gli insaccati, vanno consumati max una volta a settimana, per questioni di, sale, conservati e lavorazione varia di carni processate 

Si Eli, certo, non ho dubbi. Ho voluto comunque dirlo anche per far si che, boh...? Una piccola info potesse essere utile ad altri 😉 

Hai fatto benissimo  

Uso anche il lievito alimentare ma anche lì , non sempre a rotazione e se uso lui zero sale alla fine siamo un contenitore, quello che ci metti ci trovi 😄 

Io li mangio due o tre volte a settimana scegliendo quelli più magri e a basso contenuto di sale ma da oggi cercherò di ridurre !! 

Riduci perché anche quelli a basso contenuto sono pieni di qualsiasi cosa 

Partendo dal fatto che si ho voglia di bere ma non è sete... cmq se non bevo mangio. Non vado in bagno a fare acqua 🤣 un minimo di colore lo mantengo. Cesa x il sale contenuto allora ci sta, stavo parlando anche con Doss la quale mi sottolinea anche lo zucchero... però la mia era una domanda generica non basata specificamente su me stessa 👍 grazie a tutti, i vostri commenti mi aprono cmq vari punti di vista 

Cesa cmq secondo il tuo calcolo dovrei stare tra 3 e 4 👍 grazie 

Io allenandomi bevo circa 3 litri e mezzo di sola acqua