Diario di Perry80, 31 mar 23

un po di riso...

3185 kcal Gras: 101,79g | Prot: 139,78g | Carb: 393,63g.   Colazione: Mirtilli, Avena, Nestlé Sveltesse Kefir Vaniglia. Pranzo: Riso Basmati, Dimmidisì Vellutata di Asparagi, Albume d'uovo. Cena: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Pane Italiano, Coop Scamorza Affumicata, Parmigiano (in Pezzi), Tre Mulini Taralli, Moretti Birra 4,6%. Snacks/Altro: Finocchio, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Esselunga Top Miele, Dodoni Yogurt Greco 0%, Chiquita Banana. Di più...
2488 kcal Esercizio: Garmin - 24 ore. Di più...



     
 

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