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modalità bovino attivata si vola verso i 90kg
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3487 kcal
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Gras: 85,97g | Prot: 200,43g | Carb: 459,61g.
Colazione: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Corn Flakes Bio, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Cena: Vitello Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Altro: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Alesto Mandorle Californiane. Di più...
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 Commenti
Attualmente sono in normocalorica a 3400, da lunedì salgo in revrse finché non arrivi sui 90/92 kg
31 mar 23 da utente: Cesa 4
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Cesa non c'è niente da fare, lo stacco è un esercizio veramente tassante ma in "cambio" da tanto.
31 mar 23 da utente: Ostello
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31 mar 23 da utente: Cesa 4
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Alla grande Gian!!! Il fermo ad occhio nudo non ti ha scalfito minimamente💪💪 quando hai la prossima gara?
01 apr 23 da utente: L'Ispanico
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Un po' si, ma cerco di riprendere subito il giro, fine ottobre gara di Powerlifting
01 apr 23 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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