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Vi è mai capitato di caricare troppo per sbaglio e di rendervi conto solo alla fine?
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3560 kcal
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Gras: 87,90g | Prot: 200,65g | Carb: 479,53g.
Colazione: WHY Perfect Whey, Lidl Cioccolato Fondente 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Cena: Ocean Sea Burger di Salmone , Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Snacks/Altro: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Pane Arabo, Banana, Alesto Mandorle Californiane. Di più...
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 Commenti
Più che fregatura mi fa capire che posso fare di più 😂😂😂
20 apr 23 da utente: marziana666
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Nei fondamentali nulla è a caso, se devi usare ad esempio il 75% del massimale devi usare quello, se sbagli non torna più nulla e perdi la progressione corretta, se la programmazione è calcolata bene sundi te, non è possibile fare meglio, di più in questo caso è peggio.
Ho imparato a mie spese che i fondamentali non vanno quasi mai tirati a cedimento 😉
20 apr 23 da utente: Cesa 4
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Ma mica parlavo dei fondamentali. Perché nel post parli solo di fondamentali? Non si capisce
20 apr 23 da utente: marziana666
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No era riferito nella fattispecie allo stacco, tra l'altro regular che non è il mio preferito.
Negli esercizi accessori il carico lo stabilisci tu quindi no puoi sbagliare 😉
20 apr 23 da utente: Cesa 4
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Aaaah ok . Al momento è il mio preferito perché stacco solo regular 😂😂
20 apr 23 da utente: marziana666
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È ottimo come propedeutica specialmente per il sumo, inoltre enfatizza molto di più il lavoro nel lower back
20 apr 23 da utente: Cesa 4
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Per il sumo stiamo aspettando ma arriverà
20 apr 23 da utente: marziana666
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Bene, con quelle leve, secondo me ti toglierai delle soddisfazioni 💪🏻💪🏻
20 apr 23 da utente: Cesa 4
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20 apr 23 da utente: marziana666
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Storia del Peso di Cesa 4
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